tag:blogger.com,1999:blog-1426495909830729612024-03-13T12:21:17.195-07:00SaraA poesia dança em mim, a música me adorna, e o amor me torna melhor.Contos de baléhttp://www.blogger.com/profile/02729615919219629802noreply@blogger.comBlogger304125tag:blogger.com,1999:blog-142649590983072961.post-28540512591022289692019-07-22T09:04:00.000-07:002019-07-22T09:04:09.709-07:00Recomeçar...<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> É tão difícil estar disposto a começar alguma coisa diferente, e fora da sua zona de conforto, e é mais difícil ainda RECOMEÇAR. Porém é preciso, acho que tudo na vida é preciso recomeçar, assim como estou recomeçando a escrever aqui no blog, já recomecei muitas coisas na vida que antes fora pausado, por mim, pela vida...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Já iniciei ciclos também, aonde apenas comecei, e nunca vi final determinado, e se havia, eu ainda desconheço. Claro que todos os ciclos precisam haver um desfecho para ser de fato um ciclo, eu apenas não reparei, ou de fato ocorreu apenas uma pausa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">E obviamente iniciei vários ciclos onde eu soube que acabou, que ele finalmente tenha se findado. No começo, é árduo aceitar que ciclos simplesmente se fecham, acabam... Mas precisamos ter a consciência que eles se fecham, e precisamos seguir em frente, com todos os aprendizados que o ciclo nos proporcionou. Não guardo rancor, não guardo uma mágoa das coisas que aconteceram, é claro, tem coisas que vou entender plenamente com o tempo, então eu vou esperar esse meu tempo e não antecipar sentimentos. Eu ja sou feita de ansiedade, se eu alimentar mais isso, provavelmente eu ficaria louca.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">"RECOMEÇAR</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">REiventar</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">REviver</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">REcriar</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Reparar que sou feita de mim, dos meus sonhos, dos meus desejos, e não devo depender exclusivamente de ninguém para me sentir feliz"</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Que discurso fácil de ser falado, mas na parte prática muito dificil de lidar. É muito mais fácil depender de alguém para se sentir bem em uma manhã fria, ou depois de terminar uma apresentação de trabalho e querer comemorar com alguém especificamente. E ai que escolhemos se a solidão dessa forma é um fardo ou uma benção.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">"REaprender que sou parte de mim, não sou metade de ninguém, que se não me soma não deva ser excludente das melhores partes de mim"</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">É muito mais facil mandar uma mensagem para pessoa dizendo que está sentindo falta, do que aprender com aquilo, levar os bons momentos e os ruins também, porque eles fazem parte do agora mas de uma forma ressignificada. É muito mais fácil mostrar dependência do que superar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Recomeçar, Ressignificar.... RE</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Mas não só em relacionamentos, estou explanando relacionamentos porque eles também são muito muito difíceis de serem superados, afinal é aquela coisa de responsabilidade afetiva que muitas vezes falta, e estamos lidando com ser humano, não é mesmo?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Porém fechamos ciclos e recomeçamos em diversas partes e em diversos momentos da vida, sejam para trabalhos, cursos de faculdade, mudar de um local, é tudo um processo de adaptação. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Eu estou me adaptando a ser mais minha, a buscar para mim, já dependi emocionalmente demais por um tempo, intensamente de alguém, o que me fez perder um pouco de mim, agora cabe a mim não só "RE" mas começar muita coisa também.</span></div>
<br />
<img alt="Sara.png" src="https://mail.google.com/mail/u/0?ui=2&ik=2641b48022&attid=0.0.3&permmsgid=msg-f:1626477805791142441&th=169268f2693ce229&view=fimg&sz=s0-l75-ft&attbid=ANGjdJ_dfo597pLCYLrRqMcNeW3x2tt9QnnooWjspsuMPDnqoo6BgVeMJ_QryrCT-cGbjUNVgb1EwSv1Ldm05w6nor7iRzxi6AKg58SN0hTR5M00yP7SBehZl0gPZX0&disp=emb&realattid=ii_jskuspjx2" />Contos de baléhttp://www.blogger.com/profile/02729615919219629802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-142649590983072961.post-52805380290799762602016-11-03T07:06:00.002-07:002016-11-03T08:51:11.684-07:00Bonheur, Liberté!!!<span style="background-color: #ead1dc;"><span style="color: blue;"><span style="background-color: #ead1dc; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><i> </i></span><i style="background-color: #ead1dc;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #333333; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><span style="background-color: white; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">.</span><span style="background-color: #ead1dc;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">E se pudessemos ser livres como passarinhos que voam como se não houvessem com o que se preocupar? Rodopiando no vento através de belíssimas paisagens. Segundo o dicionário:</span><span style="color: #333333; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> </span></span></span></span><span style="background-color: #ead1dc; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><strong style="background-color: #ead1dc; box-sizing: border-box; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px;">Liberdade </strong><span style="background-color: #ead1dc; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px;">significa o direito de agir segundo o seu </span><strong style="background-color: #ead1dc; box-sizing: border-box; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px;">livre arbítrio</strong><span style="background-color: #ead1dc; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px;">, de acordo com a </span><strong style="background-color: #ead1dc; box-sizing: border-box; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px;">própria vontade</strong><span style="background-color: #ead1dc; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px;">, desde que não prejudique outra pessoa, é a sensação de estar livre e não depender de ninguém, já na filosofia é um conceito utópico, para Sartre: ''o</span><span style="background-color: white;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;"> </span><span style="background-color: #ead1dc; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">homem é livre por si mesmo, independente dos fatores do mundo, das coisas que ocorrem, ele é livre para fazer o que tiver vontade.'' E eu já vi também que a partir do momento em que ganhamos nossa liberdade, alguém perde. E porque será? Precisamos de permissão para ganhar, adquirir em algum momento nossa liberdade? Em termos históricos e social sim, mas falando em utópias... O que seria essa liberdade tão esperada das pessoas? Seria talvez o desequilibrio de Apolíneo e Dionisíaco, exaltando apenas uma parte?</span></span></span></span></i></span></span><br />
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><i style="background-color: #ead1dc;"><br /></i></span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="background-color: white; color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><i style="background-color: #ead1dc;">Seria a liberdade, a não rotulação e restriçoes religiosas, psicológicas e socias? Tiradentes gritou: Cumpri minha palavra, morro pela liberdade. Passamos nossas vidas procurando ser felizes, ser libertados de nossas correntes como se estivessemos no' mito da caverna', mas talvez nos esquecemos de alcançar a felicidade e liberdade e seguimos em frente, deixamos a ''vida nos levar'' pois não sabemos o que fazer e pensar em relação a isso. Para mim, continuará sendo utopia em grande parte, porém na poesia eu encontro minha liberdade, eu vejo a liberdade na música <strike>quando não é censurada. </strike> Estamos alcançando cada dia liberdade? Para povos, etnias, culturas? Isso depende de nós.</i></span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><i style="background-color: #ead1dc;"><br /></i></span></span></div>
<div>
<span style="color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 16px;"><i style="background-color: #ead1dc;">''Liberté, Egalité, Fraternité'' , Audácia, mais Audácia.</i></span></div>
<div>
<i style="background-color: #ead1dc;"><span style="background-color: #ead1dc; color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">''Liberdade! Liberdade! </span></i></div>
<div>
<i style="background-color: #ead1dc;"><span style="background-color: #ead1dc; color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">abre as asas sobre nós
das lutas, </span></i></div>
<div>
<i style="background-color: #ead1dc;"><span style="background-color: #ead1dc; color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">na tempestade,</span></i></div>
<div>
<i style="background-color: #ead1dc;"><span style="background-color: #ead1dc; color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">dá que ouçamos tua voz!''</span></i></div>
<div>
<i style="background-color: #ead1dc;"><span style="background-color: #ead1dc; color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></i></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><i style="background-color: #ead1dc;">Procuro uma liberdade não só minha. Procuro uma liberdade social, onde cada um viva com seu propósito e com seus sonhos sem nenhuma restrição ou impedimento, é isso que eu quero, talvez minha utopia não seja alcançada, mas apesar de tudo, ainda acredito na humanidade.</i></span></div>
<i style="background-color: #ead1dc;"><span style="background-color: #ead1dc; color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span>
</span></i><br />
<div>
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><i style="background-color: #ead1dc;">.Encontramos a Felicidade na liberdade? </i></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><i style="background-color: #ead1dc;">Para alguns a felicidade é simples, é delicada e pequena, encontrada no cotidiano, no amor acalentador e no abraço envolvente. No simples vento que trás consigo um bálsamo de uma cerejeira .</i></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><i style="background-color: #ead1dc;">Para outros é avassalador, é grande e liberto, é uma revolução de uma grande emoção que mexe com os nervos e traz novidades arrebatadoras.</i></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><i style="background-color: #ead1dc;">Encontramos a felicidade na liberdade?</i></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><i style="background-color: #ead1dc;">Encontramos sim.</i></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><i style="background-color: #ead1dc;">Cada um a sua maneira.</i></span><br />
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><i style="background-color: #ead1dc;">S.</i></span></div>
Contos de baléhttp://www.blogger.com/profile/02729615919219629802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-142649590983072961.post-87569911749918337032016-11-01T13:16:00.002-07:002016-11-01T13:16:50.415-07:00Eu posso te dizer que blog é esse. Estou fazendo minha primeira apresentação desde que mudei um pouco a temática do meu blog, antes era relacionado apenas a Ballet, agora irei falar sobre tudo que penso do mundo atual, politica, cultura, história, amor, e minha vida. Não será um diário, será apenas um desabafo, <strike>o que acaba se tornando um indiretamente. </strike> <div>
Mas quero mostrar a quem se interessar, um pedacinho de mim, um pedaço do que sou, e do que quero falar mas não consigo, então eu digito. Sempre me dei bem mais com papéis do que com pessoas, não que eu seja anti-social, mas acredito que o papel nos entende, nos abraça e faz nos sentir melhor, não que um abraço de alguém que amamos seja ruim, mas as vezes nem essa pessoa tem a paciencia toda que pensamos que tem. Então a opção é procurar alguém, ou algo. Então coloco uma música boa, e escrevo.</div>
<div>
Eu posso te dizer que blog é esse. Todo mundo tem algo que quer contar, certo? Deixar pelo menos uma palavra marcante no mundo, uma diferença pequena, ou quem sonha alto, grandioso mesmo, sonha em mudar o mundo, e eu acho isso muito bonito e super apoio, gosto de pessoas assim, que não se conformam apenas com o que tem. Já eu, não sou assim, já fui até... Pensei em mudar o mundo tão rápido, de um dia para o outro, mas eu era criança, sabe? Criança sonha muito, almeja demasiadamente, em uma visão pequena, Hoje eu sonho em melhorar o ambiente ao meu redor, melhorar a vida de cada um ao meu redor, mesmo que as vezes me de uma vontade grande de não existir, problemas de adolescencia, talvez. Porém continuo tentando, vendo uma coisinha aqui, outra ali bonita, e assim vou, porque a vida literalmente só termina quando morremos, mas perdemos o sentindo de viver quando desistimos de tudo. Mas eu vou tentar denovo também, ser feliz escrevendo, pois eu tinha desistido de escrever na minha vida, mas isso não se separou de mim, e acredito que irá continuando me perseguir aonde que eu for. Dançar e escrever, claro. </div>
<div>
Essa foi minha pequena introdução do meu novo blog. </div>
<div>
Até a próxima.</div>
Contos de baléhttp://www.blogger.com/profile/02729615919219629802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-142649590983072961.post-17674127635156491912016-04-28T12:41:00.002-07:002016-04-28T12:41:36.418-07:00Keep on dancing.<br />
Feliz Ano Novo<br />
Continue a dançar apesar de todas dificuldades que vierem.<br />
<img height="361" src="https://i.ytimg.com/vi/QLDFJIyr-CY/maxresdefault.jpg" width="400" />Contos de baléhttp://www.blogger.com/profile/02729615919219629802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-142649590983072961.post-81853049662649997712015-04-01T18:38:00.000-07:002015-04-01T18:39:48.494-07:00Viajar, Sonho de Consumo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
Quem Nunca, teve algum momento , ou tem diariamente , sonhar viajando para grandes companhias de ballet : Bolshoi, American Ballet Theatre , Brent Street Schools ,Joffrey Academy of Dance, Kirov Academy of Ballet, The Royal Ballet School, Paris Opera Ballet School, Juilliard School, entre outras.</div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
Se tornar então uma grande bailarina, um tão sonhado momento no palco com uma grande companhia, ser um dos melhores do mundo...</div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img src="http://s5.favim.com/orig/54/bailarina-ballet-black-white-Favim.com-520819.jpg" height="268" width="400" /></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
Isso requer esforço!</div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
Mas Sonhar custar nada. pois quem sabe... Se realize não é? Tér Fé, com obras.</div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
Não sei se foi apenas eu, mas pensei com pouca idade iria viajar, e desbravar novas terras , conhecer culturas, aprender uma nova lingua e por lá ficar, até hoje nada. Tudo bem, ainda sou jovem ainda, mas não paro de Sonhar, ainda continuo achando que podia ser mais nova quando entrei no Ballet, porém tudo tem seu tempo!</div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
Todas as férias, recesso, enfins... em Brasília ( my city ) tem um belo Seminário http://www.seminario.dancebrasil.art.br/ , Tem um corpo docente, apresentaçoes belas e seminários incriveis, premios e bolsas para dançar em um companhia internacional. É realmente incrivel. Estágios e contratos.</div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
Tudo isso vem com esforço!</div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img height="266" src="https://marinaushiro.files.wordpress.com/2009/03/alissa-bailarina3a.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Continue em frente!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
Somos parte de um enorme grupo de dança do mundo, somos importantes e cada um tem seu papel nessa incrivel dança da vida. Concorrência há muito, medo também, mas coragem há também , corra em frente, mostre seu melhor !</div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<a href="https://gabrielacastro.files.wordpress.com/2011/04/dsc0155.jpg?w=870" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="78" src="https://gabrielacastro.files.wordpress.com/2011/04/dsc0155.jpg?w=870" width="200" /></a></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
Beijos Bailarinos! Até a próxima !!!!! </div>
<br />Contos de baléhttp://www.blogger.com/profile/02729615919219629802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-142649590983072961.post-80796617753584658382015-02-05T06:12:00.001-08:002015-02-05T06:42:13.850-08:00Coques Para Cabelos Curtos<u>Oi Amores, você que tem as madeixas curtas, não deixe de conferir.</u><br />
<u>Como foi pedido, A Sarinha - minha xará - pediu alguma ajuda relacionada a isso. Então Voilá :</u><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://static1.puretrend.com.br/articles/0/59/30/@/50491--637x0-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://static1.puretrend.com.br/articles/0/59/30/@/50491--637x0-2.jpg" height="400" width="265" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
Geralmente , muitas pessoas estão ensinando a fazer um coque assim:<br />
- Um Pente<br />
- Grampos<br />
- Creme<br />
- Uma meia rasgada na ponta.<br />
- Borrachinha / Chiquinha .<br />
<br />
<br />
<ul><a href="http://2.bp.blogspot.com/-fzGwMcc7ZWI/UVC8_9DR8OI/AAAAAAAAAT8/_JdhGDg8x7c/s1600/coque_rosquinha1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-fzGwMcc7ZWI/UVC8_9DR8OI/AAAAAAAAAT8/_JdhGDg8x7c/s320/coque_rosquinha1.jpg" height="320" width="297" /></a>
<li> Pegue um pente , e amarre seu cabelo com a Borrachinha ou Chiquinha , depois de ter amarrado ele do jeito de 'rabo de cavalo' .</li>
<li>Depois Pegue a Meia e enrole em forma de uma rosquinha.</li>
<li>As pontas que ficou para fora, você coloca a borrachinha também, assim como na imagem.</li>
<li>E depois rodar o cabelo que ficou para fora em volta da rosquinha e colocar grampos</li>
</ul>
<br />
Esse é mais Simples de se fazer, bem pratico, rapido. Apenas praticar antes de ir para uma aula de balé, ou algo assim. Colocar uma tiara também em cima da cabeça, bom.... dar o seu toque , é claro!<br />
<u><br /></u>
<u><br /></u><br />
<u><br /></u>
<u> * Outro muito simples de fazer é o coque lateral , que assim como o de cima, dá para fazer em madeixar curtas, longas , médias..</u>.<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/_g8x-iKMCvlE/TIFOTE4xpqI/AAAAAAAACY4/IxvreYrSZGU/s1600/coque-lateral-passo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/_g8x-iKMCvlE/TIFOTE4xpqI/AAAAAAAACY4/IxvreYrSZGU/s400/coque-lateral-passo.jpg" height="400" width="340" /></a></div>
<ul>
<li>Prenda o cabelo em um rabo de cavalo lateral.</li>
<li>Se seu cabelo for fino e você quer dar mais volume a ele , experimente pentear os fios presos em sentido contrario, em seguida torça-os e faça um coque normal</li>
<li>Prenda o Coque com grampos.</li>
</ul>
Não precisa ser despojado como na foto. Esse coque, bem moderninho, e bem pratico, pode ser usado também para sair.<br />
<br />
<a href="http://th08.deviantart.net/fs70/PRE/i/2013/352/d/8/frozen__elsa_by_kattula-d6yb9uv.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://th08.deviantart.net/fs70/PRE/i/2013/352/d/8/frozen__elsa_by_kattula-d6yb9uv.png" height="241" width="320" /></a> <br />
<br />
<br />
<br />
Beijos e Abraços. Até o Proxímo Post :3 :DContos de baléhttp://www.blogger.com/profile/02729615919219629802noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-142649590983072961.post-5686082052249295252015-01-05T07:20:00.000-08:002015-01-05T07:20:55.640-08:00Feliz Ano Novo!<h2 style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: purple;"><b><i>Happy New Year </i></b></span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-B3JQudbT4_I/TwZvUiNvhqI/AAAAAAAAA4g/JezPXhv6dsQ/s1600/bailarina-ballerine-ballet-beautiful-blond-children-Favim_com-108742.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-B3JQudbT4_I/TwZvUiNvhqI/AAAAAAAAA4g/JezPXhv6dsQ/s1600/bailarina-ballerine-ballet-beautiful-blond-children-Favim_com-108742.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Olá Bailarinos, ano passado foi um grande ano de realizaçoes e esperanças, esperamos que esse ano possamos realizar ainda mais e fazer nossos sonhos se tornarem realidades! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Já fez suas metas? É muito bom, fazer metas por que assim é um objetivo a se seguir. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ano Passado, para mim, foi um ano de sonhos para a dança, realizei coisas que sempre quis, mas a dança ficou a desejar. Esse ano eu realmente espero muito que me esforçe mais,<strike> preguiça deixar de lado</strike> .</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Um Ano começa, e o outro termina , e assim constantemente por tantos anos. Bom, o ano não é um caminhão de mudanças para mudar algumas coisas na nossa vida, podemos mudar com nosso jeito de agir, apenas esperamos uma data festiva para colocar em pratica isso.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Hoje em dia as pessoas agora estao fazendo como tanto faz, tanto fez um novo ano. Mas um novo ano , apesar de não ser um caminhão de mudanças e termos que agir nele para ele ser diferente , começamos ele com um pensamento diferente e de um agir diferente.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Eu Espero que o Pai Celeste abençoe cada um de voces e que sigam em frente apesar de muitas dificuldades e muitos NÃO na vida .</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Um CAMINHO ILUMINADO A TODOS VOCES!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img src="https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/1509253_760631100696367_1192853514727592485_n.jpg?oh=2ed2e5ddc9f2e514cbcf9c8210f27564&oe=553D5D27&__gda__=1429072316_201c4402b1a1d75332fb562b7cc8bf70" /></div>
Contos de baléhttp://www.blogger.com/profile/02729615919219629802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-142649590983072961.post-12245481717364645002014-12-05T12:59:00.002-08:002014-12-05T13:00:48.276-08:00Videos para apresentaçoes Part 2.Olá Bailarinas a pedido da Maria Clara, eu vou postar sobre Dicas para apresentaçoes part 2.<br />
Lari gou :3<br />
<br />
Bom, não me pediram exatamente PREFERENCIAS , então, coloquei pelo o que eu sabia.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/SCHBaEV7kLw?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/q2oCfZlpzKM?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<b> Crystallize - Lindsey Stirling:</b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/pbn8FblUZpI?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Company AnaHeimBallet:</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/WUrJuSh0evE?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Contos de baléhttp://www.blogger.com/profile/02729615919219629802noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-142649590983072961.post-31051503890912023192014-11-16T14:53:00.001-08:002014-11-16T14:53:41.753-08:00Músicas muito amorzinho Sz ( Movie: Amélie Poulain)Então Bailarinas, lindas e poderosas! Estava pesquisando músicas, basicamente música clássica, quando encontrei <strong>' Amelie Soundtrack'</strong> <strike>quê?</strike> . Bom , é um coletânea das músicas do Filme<em><strong> O Fabuloso Destino de Amélie Poulain </strong></em><br />
<br />
O filme conta a história de Amélie, uma menina que cresce isolada das outras crianças. Isso acontece porque o seu pai acha que Amélie possuí uma anomalia no coração <strike>triste</strike>, já que este bate muito rápido durante os exames mensais que o pai faz na menina. Na verdade, Amélie fica nervosa com este raro contato físico com o pai. Por isso, e somente por isso, o seu coração bate mais rápido que o normal. Seus pais, então, privam Amélie de frequentar escola e ter contato com outras crianças. A sua mãe, que é professora, é quem a alfabetiza até falecer. A sua infância e a morte prematura de sua mãe acabam por influenciar fortemente o desenvolvimento de Amélie e a forma como ela se relaciona com as pessoas e com o mundo depois de adulta.<br />
Após a sua maioridade, muda-se do subúrbio para um bairro, onde começa a trabalhar como garçonete. Certo dia, encontra no banheiro do seu apartamento uma caixinha com brinquedos e figurinhas pertencentes ao antigo morador do apartamento. Decide procurá-lo e entregar o pertence ao seu dono, Dominique, anonimamente. Ao notar que ele chora de alegria ao reaver o seu objeto, a moça fica impressionada e remodela a sua visão do mundo.<br />
A partir de então, Amélie engaja-se na realização de pequenos gestos a fim de ajudar e tornar mais felizes as pessoas ao seu redor. Ela ganha aí um novo sentido para a sua existência. Numa destas pequenas grandes ações, ela encontra um homem. E então o seu destino muda para sempre.<br />
<br />
Tá, eu sei que vocês já viram! <strike>kkkk </strike>Mas continuando, é um filme encantador e delicado , <strike>saindo das paradinhas hollywoodianas</strike> ótimas características. Então , as músicas desse filme me fez pensar ' Hey já ouvi essa música em tal lugar ' , <strike>eita, fui a única que não soube ( sad :/)</strike> Então encontrei esse carinha aqui Yann Tiersen e nesse coletânea me mostrou todas as divas músicas desse filme, eu fiquei encantada! E como fiquei <strike>kkkkk, </strike> Então, eu decidi compartilhar com vocês, e queria pedir uma ajudaziiiiinha , pequeníssima , Em fevereiro vou apresentar em um acampamento, preciso de uma música dessa coletânea , Por favor, digam, gritam, escrevam aí para mim , Pois sou muito indecisa e não sei mesmo. Vai servir de grande ajuda. :3 Obg, de nada. <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/Ciqf8yMVzAk?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<br />
Contos de baléhttp://www.blogger.com/profile/02729615919219629802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-142649590983072961.post-54221747160595096632014-10-20T06:59:00.002-07:002014-10-20T07:04:03.226-07:00Ballet Afros, sabendo um pouco mais...<span id="goog_1013778300"></span><span style="font-family: inherit;">Olá amores, Dando uma passada rapidinha pra falar com vocês sobre uma dança que eu achei super daaaora, muito interessante mesmo.</span><br />
<span style="font-family: inherit;">E não sei se estou desinformada, mas a moda que ta pegando agora é o balé afro , minha amiga disse que é bastante expressivo assim como contemporâneo. Bom, eu fui pesquisar <strike>claro</strike> e então encontrei balé afros que tem três tipos de grupos:</span><br />
<span style="font-family: inherit;"></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: inherit;"><strong> <em><u> Ballet Afro Koteban</u></em></strong> </span></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;">O Ballet Afro Koteban é formado por músicos e dançarinas, brasileiros que pesquisam a música e a dança do povo Mandingue do Oeste Africano. Foi criado em 2004 após a vinda do Mestre Mamady "Kargus" Keita ao Brasil .<span class="Apple-style-span" style="color: #38761d;"><span style="color: black;">O Ballet Afro Koteban é um grupo que desenvolvem um trabalho de pesquisa da música, da dança e, portanto, da cultura do povo Mandingue do Oeste da África, tem como foco a manifestação e resgate da cultura africana dos paises Guiné, Mali, Senegal, Burquina Faso e Costa do Marfim. , além das canções e danças, os artistas contam histórias de ancestrais como um de seus personagens principais o imperador Sundiata Feita </span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/-WZxuSgfMAs?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></span></div>
<span style="font-family: inherit;"></span><br />
<span style="font-family: inherit;"></span><br />
<ul>
<li><strong><span style="font-family: inherit;"> <u>Ballet Afro Dilazenze</u></span></strong></li>
</ul>
<span style="font-family: inherit;"></span><br />
<span style="font-family: inherit;">Balé Afro Dilazenze traz os ritmos herdados dos ancestrais vindos da África em Trajetórias – alegrias, resistência e memória. O espetáculo faz um passeio pela cultura popular brasileira com coreografias e músicas marcadas pela alegria e animação. As coreografias do Balé Afro Dilazenze trazem elementos da dança afro tribal, contemporânea e religiosa, marcadas pelo vigor e beleza das tradições afrodescendentes. O espetáculo traz a força da batida percussiva dos tambores africanos. “Tudo é feito ao vivo, contagiando e envolvendo todos que assistem</span><br />
<span style="font-family: inherit;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/XgBDNuwxLJ8?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></span></div>
<span style="font-family: inherit;"></span><br />
<strong></strong><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/dBpnmbTk1Rw?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<strong><span style="font-family: inherit;"></span></strong> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<strong><span style="font-family: inherit;"></span></strong> </div>
<ul>
<li><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<strong><span style="font-family: inherit;">Ballet afro Majê Molê</span></strong></div>
</li>
</ul>
<br />
<br />
<span style="font-family: inherit;"> <span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="align: justify; line-height: 18px;">O Balé Afro Majê Molê, nasceu de uma
brincadeira de rua em 1997. A idéia foi de Gilson Gomes, ex-bailarino do Balé de
Arte Negra de Pernambuco. Na ocasião ele e sua esposa Glória Gomes que é
professora da Rede Pública Municipal, resolveram ensaiar uma coreografia e
apresentar no Bairro de Água Fria, para comemorar o Dia das Crianças. O nome
Majesi Mimolê de origem africana, em Iorubá significa "crianças que brilham". O
Balé retrata as danças e rituais afro-brasileiros com profissionalismo, talento
e beleza, sendo um dos mais conhecidos bales de cultura negra de
Pernambuco.</span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"></span><br />
<span style="font-family: inherit;">Majê Molê no programa da xuxa</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/Cndpy2inwrA?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<ul>
<li><strong><span style="color: purple;">Créditos:</span></strong> </li>
<li><a href="http://balletafrokoteban.blogspot.com.br/">http://balletafrokoteban.blogspot.com.br/</a></li>
<li><a href="http://dilazenzemalungo.blogspot.com.br/">http://dilazenzemalungo.blogspot.com.br/</a></li>
<li><a href="http://majemole.blogspot.com.br/">http://majemole.blogspot.com.br/</a></li>
</ul>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-qom2oITE1ic/TK98l7ShHdI/AAAAAAAAApg/MYX-bsvGkGQ/s1600/de-ballet-para-colorir-1-7-desportos.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-qom2oITE1ic/TK98l7ShHdI/AAAAAAAAApg/MYX-bsvGkGQ/s1600/de-ballet-para-colorir-1-7-desportos.gif" height="200" width="117" /></a></div>
<br />
<strong> Muitos Beijos , Até a próxima</strong> Contos de baléhttp://www.blogger.com/profile/02729615919219629802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-142649590983072961.post-9820952361687966482014-07-27T20:38:00.002-07:002014-07-27T20:52:07.775-07:00''E essa questão de ser bailarina profissional...''<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<span style="background-color: #cfe2f3; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Olá Bailarinas como vão? Bom... Vamos discutir hoje sobre a questão de ser bailarina profissional. uma dúvida enviada pela Nubia, que vou colocar como um post quentinho para vocês também.</span><br />
<div>
<span style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div>
<h2>
<span style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="font-size: large; font-weight: normal;">A primeira dúvida é :</span> Eu posso ser profissional mesmo tendo começado tarde? </span></span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/_X_ant9MUvjo/S9mIwokhkjI/AAAAAAAAAa4/HZeIiA1AjnY/s1600/pequenas+bailarinas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/_X_ant9MUvjo/S9mIwokhkjI/AAAAAAAAAa4/HZeIiA1AjnY/s320/pequenas+bailarinas.jpg" height="243" width="320" /></a></div>
<div>
<span style="background-color: #d5a6bd;"><span style="line-height: 21.299999237060547px;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></span>
<span style="background-color: #d5a6bd;"><span style="line-height: 21.299999237060547px;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> Bem, Isso depende muito , muito mesmo. Por que geralmente é aconselhável a pessoa entrar cedo no balé para então se formar uns 10 anos depois , sim é um trabalho arduo, acho que voce entende bem :) . Porém tem essa questão de muitas garotas não entrou no balé tão cedo assim e sim com uns 13, 14 anos... eai tem muitas du</span></span><span style="line-height: 21.299999237060547px;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">vidas em relação a isso.<span style="color: #444444;"> </span>Bom o que eu te digo é , o importante é se esforçar arduamente cada dia que com cert</span></span></span><span style="font-family: Calibri, sans-serif; line-height: 21.299999237060547px;"><span style="background-color: #d5a6bd;">eza nada é impossivel, por que para se tornar bailarina profissional precisa ter muitos anos </span><span style="background-color: #d5a6bd;">trabalhados</span><span style="background-color: white; color: #444444;">.</span></span><span style="background-color: #d5a6bd;"><span style="font-family: Calibri, sans-serif; line-height: 21.299999237060547px;"> </span><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 25.200000762939453px;">Voltando à pergunta do título: Eu posso ser profissional mesmo tendo começado tarde? Pode. Mas a pergunta deve ser outra. Você terá o perfil profissional exigido pelas companhias? A grande questão não é começar tarde, mas conseguir alcançar um determinado nível técnico e artístico para trabalhar na área. Entendeu</span><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 25.200000762939453px;"> </span><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 25.200000762939453px;">a diferença?</span></span></div>
</div>
<h3>
<span style="color: #444444; font-size: 15px; line-height: 21.299999237060547px;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><u style="background-color: #d5a6bd;"><br /></u></span></span></h3>
<h3>
<span style="color: #444444; font-size: 15px; line-height: 21.299999237060547px;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><u style="background-color: #d5a6bd;">ONDE ME ESPECIALIZO?</u></span></span></h3>
<div>
<span style="background-color: #d5a6bd;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: #d5a6bd;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Bom a questão é muitas companias de balé há por ai, e realmente são muito boas. Não que eu seja uma puxa-saco mas a Bolshoi realmente é excelente, é destaque! Sim eu admiro muito, e como voce sabe ela torna grande bailarinos mas</span> <span style="line-height: 25.200000762939453px;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Pense como profissional. Em outras áreas, também há exigências e ninguém reclama. Pesquise as companhias que te interessam, leia sobre os bailarinos que as compõem, assista a vídeos dessas companhias, vá aos espetáculos. Estude sobre as possibilidades profissionais que um bailarino pode ter.</span></span></span></div>
<h3>
<span style="background-color: #d5a6bd; color: #444444;"><br /></span></h3>
<h3>
<span style="background-color: #d5a6bd; color: #444444;">Carteirinha para bailarino? Tem?</span></h3>
<div>
<span style="background-color: #d5a6bd; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="background-color: #d5a6bd; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> Sim, <span style="line-height: 20px; text-align: justify;">Ter um DRT, como a maioria diz, significa ser registrado profissionalmente, ter sua profissão regulamentada na sua carteira de trabalho. Resumindo: teoricamente, se você "tem" um DRT, significa que você é ator ou Bailarino profissional e que está preparado para atuar na área. A diretoria do Sindicato dos Profissionais da Dança tem realizado, com certa frequência, as bancas examinadoras para habilitar profissionais ao registro, no Ministério do Trabalho, condição <u>fundamental</u></span><span style="line-height: 20px; text-align: justify;"> para o exercício da profissão.</span></span></div>
<div>
<div style="line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="background-color: #d5a6bd; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> Apenas bailarinas com D.R.T. podem trabalhar profissionalmente e receber salário e/ou cachê, quem não tem o registro não é legalmente reconhecido como profissional isso é um fato indiscutível, se isso funciona ou não na prática, é outro caso, é falta de comprometimento e visão social. Qualquer trabalho sério que você for fazer como bailarina, vai precisar do D.R.T. e não tem teoria isolada ou crença pessoal que resolva isso.</span></div>
<div style="line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="background-color: #d5a6bd; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Para dar aulas em escolas sérias, para dar aulas em escolas de Educação ou projetos e instituições governamentais, para dar aulas em empresas, para trabalhar em uma Cia. de Dança patrocinada e dentro das leis de incentivo...</span></div>
<div style="line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="background-color: #d5a6bd; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Enfim, se você quer atuar no mercado profissional que não vivem na informalidade, vai precisar dele.</span></div>
</div>
<div style="line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="background-color: #d5a6bd; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 20px; text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i.telegraph.co.uk/multimedia/archive/01953/Carmen-243_1953417b.jpg" imageanchor="1" style="background-color: #d5a6bd; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i.telegraph.co.uk/multimedia/archive/01953/Carmen-243_1953417b.jpg" height="250" width="400" /></a></div>
<div style="line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="line-height: 25.200000762939453px; text-align: start;"><span style="background-color: #d5a6bd; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div style="line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="line-height: 25.200000762939453px; text-align: start;"><span style="background-color: #d5a6bd; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Depois de tudo isso, o mais importante é: você quer mesmo ser bailarino ou bailarina profissional? Pense seriamente a respeito. Analise as possibilidades. Estude. Se realmente quer, siga em frente sem medo de ser feliz. Mas transforme o sonho em objetivo. Sem isso, você nunca sairá do lugar.</span></span></div>
<div style="line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="line-height: 25.200000762939453px; text-align: start;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div style="line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="background-color: #c27ba0; line-height: 25.200000762939453px; text-align: start;"><span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">créditos: dospassosdabailarina.wordpress</span></span></div>
<div style="text-align: start;">
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="background-color: #c27ba0; line-height: 25.200000762939453px;">A mim!</span></span></div>
<div style="text-align: start;">
<span style="color: #666666; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="background-color: #c27ba0; line-height: 25.200000762939453px;">E o Só bailarinos (facebook) </span></span></div>
<div style="text-align: start;">
<br /></div>
<div style="text-align: start;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://s1.yimg.com/bt/api/res/1.2/maWy4Y4Zp1_TzpBvixI_oQ--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9NTAwO2NyPTE7Y3c9NTAwO2R4PTA7ZHk9MDtmaT11bGNyb3A7aD01MDA7cT03NTt3PTUwMA--/http://l.yimg.com/os/publish-images/tv/2014-04-27/0f4e3c10-ce39-11e3-a1f1-ddae4c6ae094_chloe21.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://s1.yimg.com/bt/api/res/1.2/maWy4Y4Zp1_TzpBvixI_oQ--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9NTAwO2NyPTE7Y3c9NTAwO2R4PTA7ZHk9MDtmaT11bGNyb3A7aD01MDA7cT03NTt3PTUwMA--/http://l.yimg.com/os/publish-images/tv/2014-04-27/0f4e3c10-ce39-11e3-a1f1-ddae4c6ae094_chloe21.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: start;">
<br /></div>
<div style="text-align: start;">
<br /></div>
<div style="text-align: start;">
</div>
<div style="text-align: start;">
<br /></div>
<div style="text-align: start;">
<span style="background-color: #ead1dc;"><br /></span></div>
<div style="text-align: start;">
<span style="background-color: #ead1dc;">Beijos e Abraços! Até Mais</span></div>
Contos de baléhttp://www.blogger.com/profile/02729615919219629802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-142649590983072961.post-59379454321100509812014-06-29T17:29:00.001-07:002014-07-01T15:33:34.076-07:00Então A Copa chegou!Olá Bailarinos, demorei mas estou aqui!<br />
Então A COPA CHEGOU! BRASIL GANHOU MUITOS JOGOS E ESPERO QUE POSSA GANHAR MAIS!<br />
Somos Brasileiros, e espero que voces sintam o orgulho como eu sinto, afinal Brasil tem lá seus problemas mas não deixa de ser um País querido abençoado por Deus!<br />
<br />
<br />
<img src="http://cdn.mundodastribos.com/wp-admin/uploads/2011/06/Sapatilhas-para-Ballet-2-300x285.jpg" height="304" width="320" /><br />
Então, vamos curtir. Vamos torcer, afinal estamos todos unidos!<br />
Como estamos no recesso também (a maioria) devemos nos exercitar um pouquinho,<u><strike> porque até a shakira segue em seu rumo assim haha' ( '-' )</strike></u><br />
<br />
<br />
<img src="http://clubnme.com.br/wp/wp-content/uploads/2014/05/shakira-dare-clubnme.jpg" /><br />
<br />
E quem ja viu o clipe : La La La ( Dare you) ?<br />
É não foi o Clipe da Copa, mas eu amo esse clipe e ele é muito perfeito! Não que 'We are One' não seja.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-9FsfUWAUOv8/U7M3ETIkb9I/AAAAAAAAA0Q/1dnD7XiliQo/s1600/1606999_277600619074700_704314714_n.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-9FsfUWAUOv8/U7M3ETIkb9I/AAAAAAAAA0Q/1dnD7XiliQo/s1600/1606999_277600619074700_704314714_n.png" height="200" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<b><span style="background-color: magenta; font-size: large;">Beijos e até mais!</span></b>Contos de baléhttp://www.blogger.com/profile/02729615919219629802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-142649590983072961.post-82010253345463384272014-04-09T12:26:00.000-07:002014-04-09T12:29:01.789-07:00Anorexia ? Não!Eliminar maus hábitos alimentares , sim! <br />
Eu estava lendo um artigo sobre balé, quando vi algo como '' Dançarina perde 50kg para usar roupa de ballet '' 'o' , isso parece inofensivo (talvez) , mas realmente é algo que digamos não consigo entender o <u>POR QUE</u> que algumas bailarinas insistem em perder quilos para se tornar perfeita! Não importa se o balé é a vida e tal, não importa... se você ficar se mutilando com esse tipo de coisa.<br />
<br />
<span id="result_box" lang="pt"><span class="hps">Quando</span> <span class="hps">a atriz de Hollywood</span> <span class="hps">Natalie</span> <span class="hps">Portman</span> <span class="hps">dramaticamente</span> <span class="hps">retratada</span> <span class="hps">uma bailarina</span> <span class="hps">vara</span> <span class="hps">fina</span> <span class="hps">com um transtorno alimentar</span> <span class="hps">no</span> <span class="hps">filme</span> <span class="hps">Cisne</span> <span class="hps">Negro</span>, ela <span class="hps">provocou a fúria</span> <span class="hps">sobre o seu</span> <span class="hps">relato fictício</span>.<br /><span class="hps">Agora, o</span> <span class="hps">novo diretor</span> <span class="hps">artístico do</span> <span class="hps">Ballet</span> <span class="hps">Nacional Inglês</span> <span class="hps">confirmou</span> <span class="hps">o drama</span> <span class="hps">reflete a realidade</span> <span class="hps">dolorosa para</span> <span class="hps">muitos bailarinos</span>.<br /><span class="hps">Tamara</span> <span class="hps">Rojo,</span> <span class="hps">amplamente considerada a</span> <span class="hps">melhor dançarina</span> <span class="hps">do sexo feminino</span> <span class="hps">na Grã-Bretanha</span>, <span class="hps">diz que quer</span> <span class="hps">acabar com a</span> <span class="hps">anorexia</span> <span class="hps">no balé</span>.<br /><span class="hps atn">Ela disse: '</span>O público <span class="hps">quer ver</span> <span class="hps">belas</span> <span class="hps">dançarinas</span> <span class="hps">e com aparência saudável</span> <span class="hps">mas</span> <span class="hps">há ainda</span> <span class="hps">que a pressão para</span> <span class="hps">ser magra</span>.<br /><span class="hps">"Alguns</span> <span class="hps">vem do</span> <span class="hps">mundo da moda</span> <span class="hps">e que</span>, por sua vez <span class="hps">afeta</span> <span class="hps">ballet.</span> <span class="hps">Quando você está em</span> <span class="hps">uma companhia de balé</span>, que muitas vezes <span class="hps">perder a perspectiva</span> <span class="hps">da realidade.</span> <span class="hps">Então você vai</span> <span class="hps">para extremos</span>, a fim de <span class="hps">se destacar e ser</span> <span class="hps">notado.</span> <span class="hps atn">" </span></span><br />
<span lang="pt"><span class="hps atn"></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-d_hDkFiYZwM/U0WethcVk4I/AAAAAAAAAz0/xluMhNocrj0/s1600/article-2069859-0CD4C55F000005DC-911_468x321.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-d_hDkFiYZwM/U0WethcVk4I/AAAAAAAAAz0/xluMhNocrj0/s1600/article-2069859-0CD4C55F000005DC-911_468x321.jpg" height="219" width="320" /></a></div>
<span lang="pt"><span class="hps"></span></span><br />
<span lang="pt"><span class="hps"> Senhorita</span> <span class="hps">Rojo,</span> <span class="hps">37 anos, que</span> <span class="hps">nasceu no Canadá</span> <span class="hps">com os pais</span> <span class="hps">espanhóis</span> <span class="hps">continua:</span> <span class="hps">"Mas eu</span> <span class="hps">tenho pregado</span> <span class="hps">e vai continuar a</span> <span class="hps">pregar.</span> <span class="hps">Eu nunca fui</span> <span class="hps">magra e</span> <span class="hps">que eu quero para</span> <span class="hps">mim e para</span> <span class="hps">os outros a terem</span> <span class="hps">carreiras</span> <span class="hps">longas e saudáveis</span>. <span class="hps">Isso também</span> <span class="hps">vem do que</span> <span class="hps">está na sua</span> <span class="hps">cabeça, como</span> <span class="hps">a mente governa o</span> <span class="hps">corpo.</span> <span class="hps atn">"</span><br /><span class="hps"> </span> <span class="hps">Rojo</span> <span class="hps">tem desempenhado</span> <span class="hps">com grande aclamação</span> <span class="hps">todos os</span> <span class="hps">papéis principais</span> <span class="hps">do balé</span>, incluindo os <span class="hps">de</span> <span class="hps">Quebra-Nozes,</span> <span class="hps">Lago dos Cisnes</span>, <span class="hps">Coppélia</span> <span class="hps">e Romeu e Julieta</span> <span class="hps">- e</span> <span class="hps">tem sido freqüentemente</span> <span class="hps">comparado a</span> <span class="hps">Dame</span> <span class="hps">Margot Fonteyn</span> <span class="hps atn">que "</span>definitivamente não é <span class="hps">magra"</span>.<br /><span class="hps">As pressões sobre</span> <span class="hps">ENB</span> <span class="hps">bailarinas</span> <span class="hps">foi destacado por</span> <span class="hps">Only Fools and</span> <span class="hps">Horses</span> <span class="hps">ator</span> <span class="hps">Nicholas</span> <span class="hps">Lyndhurst</span>, 50, que <span class="hps">é casado com</span> <span class="hps">Lucy</span> <span class="hps">Smith,</span> <span class="hps atn">uma ex-</span>bailarina <span class="hps">ENB</span> <span class="hps">quando ele</span> <span class="hps">falou sobre</span> <span class="hps">anorexia</span> <span class="hps">no balé</span> <span class="hps">em uma entrevista de</span> <span class="hps">2005 com o</span> <span class="hps">Daily Mail.</span></span><br />
<span id="result_box" lang="pt"><span class="hps">Ele disse</span>: <em><u>"Eu não</u></em><em><u> <span class="hps">trataria</span> <span class="hps">um cachorro</span> <span class="hps">a maneira como uma</span> <span class="hps">bailarina</span> <span class="hps">é tratada.</span> <span class="hps">Quando</span> <span class="hps">Lucy</span> <span class="hps">estava dançando</span>, anorexia <span class="hps">foi positivamente</span> <span class="hps">encorajada</span> <span class="hps atn">"</span></u></em>e acrescentou <span class="hps">sua mulher</span> <span class="hps">sabia</span> de <span class="hps">dançarinos</span> <span class="hps">que bebiam</span> <span class="hps">shampoo</span> <span class="hps atn">'</span>para tornar-se <span class="hps">doente.'</span><br /><br /><u><span class="hps">Bailarinos</span> <span class="hps">que falam</span> <span class="hps">sobre</span> <span class="hps">transtornos alimentares</span> <span class="hps">são muitas vezes</span> <span class="hps">rapidamente</span> <span class="hps">descartados.</span></u></span><br />
<br />
<span id="result_box" lang="pt"><span class="hps">No ano passado,</span> <span class="hps">uma bailarina</span> <span class="hps">principal</span> <span class="hps">no La</span> <span class="hps">Scala</span> <span class="hps">em Milão</span> <span class="hps">Mariafrancesca</span> <span class="hps">Garritano</span>, <span class="hps">foi demitida</span> <span class="hps">depois que ela</span><br /><span class="hps">quebrou o</span> <span class="hps">código não escrito</span> <span class="hps">de silêncio</span>, dizendo <span class="hps atn">que havia uma "</span>praga <span class="hps">da</span> <span class="hps">anorexia</span>" <span class="hps">em sua</span> <span class="hps">empresa</span></span><br />
<span style="font-size: 1.2em;"> </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-rm8l1s6-b-c/U0WeB106IBI/AAAAAAAAAzk/OIo-ZH9ZAKw/s1600/fonteyn_1web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-rm8l1s6-b-c/U0WeB106IBI/AAAAAAAAAzk/OIo-ZH9ZAKw/s1600/fonteyn_1web.jpg" height="320" width="227" /></a></div>
<br />
<span id="result_box" lang="pt"><span class="hps"> Senhorita</span> <span class="hps">Rojo</span> <span class="hps">tem sido comparado a</span> <span class="hps">Dame</span> <span class="hps">Margot Fonteyn</span> <span class="hps">(foto</span>), que <span class="hps">diz</span> <span class="hps">definitivamente</span> <span class="hps">não era magra</span><br /><span class="hps">Senhorita</span> <span class="hps">Garritano</span>, que pesava <span class="hps">apenas 6,8</span> <span class="hps">pedra contra ela</span> <span class="hps">ponto mais baixo</span> <span class="hps">que disse que ela</span> <span class="hps">era</span> <span class="hps">insultado</span> <span class="hps atn">como um <u>"</u></span><u>bolinho <span class="hps">chinês</span></u> <span class="hps">'e'</span> <span class="hps">mussarela</span> <span class="hps atn">'</span>por seus <span class="hps">instrutores</span>: Ballet' eo mundo <span class="hps">da dança é</span> <span class="hps">uma bela forma</span> <span class="hps">de arte que</span> <span class="hps">não deve</span> <span class="hps">ser explorada</span> <span class="hps">e</span> <span class="hps">colocar</span> <span class="hps">a vida das</span> <span class="hps">bailarinas</span> <span class="hps">e bailarinos</span> <span class="hps">em risco</span> <span class="hps">", disse ela</span>.<br /><span class="hps">Na Rússia,</span> <span class="hps">Anastaisa</span> <span class="hps">O</span> <span class="hps">Bolshoi</span> <span class="hps">Volochkova</span> <span class="hps">despedido por ser</span> <span class="hps">muito gordo e</span> <span class="hps">muito alto</span> <span class="hps">em 2003.</span></span><br />
<span id="result_box" lang="pt"><span class="hps">Deborah</span> <span class="hps">Bull,</span> <span class="hps atn">uma ex-</span>bailarina principal <span class="hps">do Ballet</span> <span class="hps">Real</span>, <span class="hps">escreveu sobre</span> <span class="hps">os perigos</span> <span class="hps">que enfrentam</span> <span class="hps">os dançarinos</span> <span class="hps">como</span> <span class="hps">equilibrar as exigências</span> <span class="hps">concorrentes</span> <span class="hps">para permanecer</span> <span class="hps">magro</span> <span class="hps">e ainda assim</span> <span class="hps">ser forte o suficiente</span> <span class="hps">para executar</span>.<br /><em><span class="hps">"No</span> <span class="hps">longo prazo,</span> <span class="hps">uma dançarina</span> <span class="hps">que persistentemente</span> <span class="hps">consome alimentos</span> <span class="hps">muito pouco pode</span> <span class="hps">comprometer a saúde</span> <span class="hps">óssea, levando a</span> <span class="hps">fraturas de estresse</span> <span class="hps">e</span> <span class="hps">osteoporose,</span> <span class="hps atn"></span>e <span class="hps">danos</span> <span class="hps">ao sistema reprodutor</span>, rins <span class="hps">e coração.</span>"</em></span> Por outro, dispomos de recursos tão simples, como hábitos mais saudáveis para adiar acontecimentos gravemente desnecessários . Por que então deixá-los fazerem parte de nossas vidas mais cedo?<br />
<em> '' O culto ao corpo é bem vindo quando não se torna uma obsessão, uma doença grave como a anorexia nervosa. Quando é assim que acontece, torna-se um culto egoísta, de personalidade própria que precisa de acompanhamento psiquiátrico.</em><br />
<em>Sei por experiência que é comum após anos no ballet, o bailarino começar a dar uma importância exagerada ao peso. Chega-se a uma neurose incontrolável. Entendo que este fato deve atribuir-se a uma causa em grande parte derivada das próprias particularidades da profissão. Como é o caso desta: Com o corpo mais leve dança-se melhor. Principalmente ao executarmos o grand Jeté, os grandes saltos, quanto mais acrobáticos forem, mais satisfatório. No entanto, também entendo e imagino que cedo ou tarde os sinais dos maus hábitos alimentares começam a aparecer. E no geral, quando isto ocorre, pode ser um pouco tarde para se reverter o quadro.''</em><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-0EChLKpHiUU/U0WeTYjFIoI/AAAAAAAAAzs/QkufjJTAosA/s1600/tumblr_lrzkb9cvrZ1qkt74qo1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-0EChLKpHiUU/U0WeTYjFIoI/AAAAAAAAAzs/QkufjJTAosA/s1600/tumblr_lrzkb9cvrZ1qkt74qo1_500.jpg" height="214" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Nas escolas de balé mais tradicionais a rigidez ainda se faz presente. A rigidez e o bom senso formam uma dupla interessante. Bem melhor do que a anorexia nervosa e o ballet.<br />
Ter uma vida inteiramente dedicada ao ballet é possível e de valor inestimável quando se coloca sua <strong>saúde</strong> como prioridade que é seu maior e mais precioso instrumento de trabalho.<br />
Cuidar melhor de seu corpo hoje, sempre com um olhar no futuro, contribui para que o sonho não termine cedo.<br />
<br />
Ou seja.... Anorexia não precisa fazer parte do balé! Não é coisa legal. Para dançar você so precisa SER VOCÊ!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-5artEkTY85I/U0WdwQi-0RI/AAAAAAAAAzc/261oN--aSCg/s1600/imrunningaway-3695.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-5artEkTY85I/U0WdwQi-0RI/AAAAAAAAAzc/261oN--aSCg/s1600/imrunningaway-3695.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<span style="background-color: magenta; font-size: large;"><strong>Beijos a todas Bailarinas!</strong></span>Contos de baléhttp://www.blogger.com/profile/02729615919219629802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-142649590983072961.post-70710096287646287832014-02-25T06:43:00.000-08:002014-02-25T06:47:43.021-08:00Coques para aula de ballet Oiee pessoas. Pois é... dia 22 foi meu niver, obrigado a todos que desejaram feliz aniversario kkkk' , legal que eu faço bem no dia de Baden Powell (chefe escoteiro) então eu me amo rsrs ' . Mas continuando a explicação ... algumas bailarinas se enrolam muito com coques... isso me inclui rs' .<br />
Muitos dizem que dependem do tipo do cabelo, e isso é verdade. e bem mais complicado fazer com um cabelo repicado ( na minha opinião) ou um cabelo curto, não é ? Bom... o método que vi que muitas faziam é deixar o cabelo sujo ('-' , não, não nada contra). Só que tem métodos bem melhores de fazer um coque decente... e ate fica melhor ir pra as aulas assim. Essas são três dicas simples para um coque ^^ :<br />
<ul>
<li>Faça<em> um rabo de cavalo bem puxado. Ele pode ser: baixo (três dedos acima da nuca); médio (na reta da orelha); alto (três dedos acima da reta da orelha). Se você tem cabelo muito cheio, divida o rabo em dois. Torça as duas partes do cabelo ou o cabelo todo, e vá enrolando o cabelo torcido em volta da gominha do rabo de cavalo</em></li>
<li><em> Depois de enrolar a primeira parte de cabelo torcido, prenda-a com grampos e enrole a segunda por fora da primeira, de modo que o coque fique "espalhado" na cabeça. </em></li>
<li><em>Coloque a redinha. Prenda a franja com um tic-tac (prendedor de cabelo).As vezes colocam Spray também, que realmente é uma boa.</em></li>
</ul>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-1vP9TnJj85E/Uwyok1XNBfI/AAAAAAAAAyw/Ws9mmycezAM/s1600/cats.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-1vP9TnJj85E/Uwyok1XNBfI/AAAAAAAAAyw/Ws9mmycezAM/s1600/cats.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fonte:Coisas bailarinisticas</td></tr>
</tbody></table>
<em> </em><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/7ywgUDBpnX0?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
Em dias de apresentações, faça o rabo de cavalo com gel, para que o cabelo não solte "pedacinhos" ou arrepie os fios. Para que o coque fique mais firme, caso seu cabelo seja comprido, você pode fazer tranças ao invés de enrolar as partes do cabelo.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Yx2NyA50NBY/UwypFukRP8I/AAAAAAAAAy4/KjBmZzOQf1E/s1600/coque+classico.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-Yx2NyA50NBY/UwypFukRP8I/AAAAAAAAAy4/KjBmZzOQf1E/s1600/coque+classico.jpg" height="231" width="320" /></a></div>
<br />
<strong>Agora que você sabe fazer um coque simples de ballet, vamos partir para os... Coques diferentes que você pode fazer para a aula também:</strong><br />
<strong> </strong><br />
Coque com Franja Lateral:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/EbaqG7Tfd0w?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<br />
Coque rosquinha, e Coque Camponesa:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/eFteW4aloSc?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-eJaWhN7uLGU/Uwyrli1269I/AAAAAAAAAzE/Yd8dj-x5mqw/s1600/165958_575542619205217_331531499_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-eJaWhN7uLGU/Uwyrli1269I/AAAAAAAAAzE/Yd8dj-x5mqw/s1600/165958_575542619205217_331531499_n.jpg" height="200" width="198" /></a><br />
<br />
Bom... Espero terem gostado da postagem... Um grande Beijo a todas as Bailarinas...Espero que tenham aprendido como fazer um coque, ou coques ^^ Contos de baléhttp://www.blogger.com/profile/02729615919219629802noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-142649590983072961.post-31691414229488116782014-01-29T06:36:00.001-08:002014-01-29T06:39:57.935-08:00Técnica X Flexibilidade (Com Sarah Michelle M.)<div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">
<br /></div>
<br />
<div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">
</div>
<img src="http://lostnene.files.wordpress.com/2011/09/sara-michelle-murawski5.jpg?w=450" height="400" width="293" /><br />
<br />
<br />
Olá pessoal :) . Hoje eu vim escrever um post especial sobre uma certa bailarina , chamada Sarah Michelle Murawski . Não vim puxar saco dela , porém não vim desmerecer o que ela faz ou como faz. Acho que muitos blogs 'revoltadinhos' <strike>nada contra </strike>escreve muita coisa desmerecendo essa bailarina por digamos chamados 'minha opinião'. Acho ridículo colocaram essa coisa de minha opinião e desmerecer uma bailarina. Todos tem seus erros sim, se ela esta errando um dia vai acertar, paciência --' .<br />
O que eu quero que você saiba é que não vim aqui nem defender nem puxar saco dela...<br />
Mas agora você deve me perguntar, por que todo esse caos por ela? Com certeza você já deve ter visto uma dessas fotos em blog's , facebook, twitter, tumblr... enfim, na mídia. <br />
<br />
<img src="http://24.media.tumblr.com/tumblr_m85ti49UE91qgvl14o1_500.jpg" height="400" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="363" /><br />
<br />
Conhecida por seus arabesques altos, 'estupendos' , e com cara de '' poxa eu queria fazer um desse '' . Porém muitos vão pela emoção e não pela razão. <br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img src="http://25.media.tumblr.com/tumblr_luodnkKy0n1qgvl14o1_500.jpg" height="400" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="285" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">O.o Geent</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img src="http://25.media.tumblr.com/tumblr_m9ofvnnaQZ1r902fvo1_500.jpg" height="400" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="277" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">'--'</td></tr>
</tbody></table>
Agora me diz? Lindas fotos não é? Porém indo pela razão. O 'arabesk lindo' dela, tem algumas coisas não tao lindas assim :/ <br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://i134.photobucket.com/albums/q87/Rosellaballet/Ballet%20Dancers/Sara%20Michelle%20Murawski/SaraMurawskiYAGP1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt=" photo SaraMurawskiYAGP1.jpg" border="0" data-link="id{:placeHolderId}" src="http://i134.photobucket.com/albums/q87/Rosellaballet/Ballet%20Dancers/Sara%20Michelle%20Murawski/SaraMurawskiYAGP1.jpg" height="400" id="placeHolder_0" width="282" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Linda e maravilhosa, com o quadril virado :c</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://omeurepertorio.files.wordpress.com/2012/01/arabesque1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://omeurepertorio.files.wordpress.com/2012/01/arabesque1.jpg" height="327" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Quadril certinho ^^ Linda e maravilhosa \o/</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Pois é minhas lindas bailarinas, como vocês podem ver na 1 foto, Sarah esta com um lindo arabesk para pessoas com emoção ao olhar, e pela razão o está quadril virado.. <strike>OhGod .</strike> ... Ela esta bem exagerada não é? Realmente muuuito exagerada .... ou sera que é para se mostrar dizendo: ''Heey estou fazendo um arabesque, lindo não? arabesk 'perfeito' olhem, dois beijos.'' , ou realmente ela esta na cabeça que aquilo é o certo e vai deixar sim por que ela quer.... triste isso ,não? Porém, não vou colocar palavras onde ela não falou, so disse por que realmente é isso que ela nos esta passando... Ou quem sabe, ela apenas quer deixar assim e ser feliz dançando 'assim' . <br />
Mas continuando... A Técnica e a Flexibilidade tem que andar juntas, por que uma sem a outra fica desequilibrado. Uma não pode ser mais que a outra.. Por isso o Balé é uma perfeita harmonia, o Balé visa flexibilidade para que tenha grandes amplitudes em movimentos, porém do que adianta flexibilidade sem técnica ? Vamos repensar. <br />
Bom, se você ainda esta começando no Balé, ou tem dificuldades em fazer um arabesk... começe sempre de pouquinho Quando estiver efetuando o movimento, tente executá-lo com paciência, e quando chegar ao seu limite máximo, segure a articulação trabalhada, por 60 segundos.<br />
<br />
<br />
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-4o6OHZSmnOw/Tr_TvIHsAQI/AAAAAAAANc0/7I2AnhDMkak/s1600/anim%2Brapunzel%2Ba%2Bler.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-4o6OHZSmnOw/Tr_TvIHsAQI/AAAAAAAANc0/7I2AnhDMkak/s200/anim%2Brapunzel%2Ba%2Bler.gif" height="97" width="200" /></a><br />
<br />
<span style="color: #a64d79; font-size: large;">Um Abraço de Sara V.</span> <br />
<br />
<a href="http://omeurepertorio.files.wordpress.com/2012/01/arabesque1.jpg?w=824&h=675" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a>Contos de baléhttp://www.blogger.com/profile/02729615919219629802noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-142649590983072961.post-3754209258679346872014-01-28T12:40:00.000-08:002014-01-28T18:47:53.187-08:00Ame. Siga. Persista<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img src="http://s5.favim.com/orig/54/ballet-love-Favim.com-520898.jpg" height="313" width="400" /></div>
As vezes eu me pergunto, como e que as pessoas se tornaram fortes depois de muita tribulação?<br />
Talvez elas viram que o mais importante no caminho a se seguir fosse parar por alguns momentos e ver belas paisagens , conversar com pessoas, sentir o vento no rosto e perceber que não precisa ter pressa para chegar naquilo que quer. <br />
Somos tao jovens para tratar os nossos problemas com uma certa bravura que esquecemos que as coisas simples são as que importam. O mundo esta cheio de pessoas que certamente não vão nem ligar para o que você sente , e por causa disso muitos escolheram se reprimir dentro de si e entrar em depressão ... acho que a maior forca para se levantar desse NÃO bem dado do mundo e sua exclusão é seguir em frente, mas não só seguir em frente, e sim encontrar amigos pelos caminhos que te ajudem, perceber que tem alguém la no alto, a cima de você preocupado com você todos os dias... Basta escolher, você tem milhares de escolhas todos os dias, e não vou dizer que não por que desde que você acorda ate quando você vai durmi o mundo ao seu arredor te faz escolher coisas que por muitas vezes você fica confuso. <br />
Meu objetivo aqui nesse post é mostrar que apesar de todo desânimo cair em cima de você, basta você escolher, seguir? ou não seguir em frente? Obstáculos são necessários para a felicidade.Acho que vivo falando disso aqui em meu blog, por que hoje em dia é tempos difíceis para pessoas que sonham, pois outras pessoas querem destruir isso. Acho meio estranho as pessoas desistirem tão fáceis das coisas e dizerem: eu não consigo, aquilo esta muito difícil. E quem disse que as coisas seriam fáceis? As vezes colocamos coisas na cabeça que não tem razão por termos colocado aquilo, por que sabemos que aquilo não e realmente verdadeiro.<br />
Talvez quiséssemos alcançar o sucesso rápido demais e esquecemos que tem coisas ao nosso redor que precisa de nossa atenção. Damos ouvidos aos nossos sonhos demais e esquecemos que a pessoa do nosso lado também tem um e precisa de nossa ajuda. O sentido disso tudo é, não perca seus sonhos... não deixe ninguem dizer que voce nao consegue, corra atras deles, porém, não seja egocêntrico demais, ajude quem precisa de seguir em frente.<br />
Muitas bailarinas que hoje em dia são reconhecidas pelo mundo teve momentos difíceis e se desanimaram muitas vezes, e continuam ate hoje, assim... subindo crescendo cada vez mais com certeza, com Deus no apoio, e sempre precisando de ajuda. Nós que estamos começando apenas nesse ramo ou estamos no meio dele , devemos sorrir para cada coisa simples que nos conforta , que nos abraça e pela dificuldade que passamos, por que Deus não coloca algo pesado demais que não podemos suportar.<br />
<img src="http://www.ilovesweethearts.co.uk/blogJo/wp-content/uploads/2012/02/ballerina2.jpg" height="267" width="400" /><br />
Entao minha linda Bailarina, acredite em voce, acredite nos seus sonhos. Seja firme, seja delicada como uma flor e forte como ouro por que voce vale muito. Um caminho de cada vez, que voce... nós. Chegaremos lá :)<br />
<br />
<br />
Um Forte Abraço de SaraV.Contos de baléhttp://www.blogger.com/profile/02729615919219629802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-142649590983072961.post-80899186039623529912014-01-28T12:21:00.001-08:002014-01-28T12:23:42.904-08:00<img alt="" aria-busy="false" aria-describedby="fbPhotosSnowliftCaption" class="spotlight" height="400" src="https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1654118_438796656247641_454669322_n.jpg" width="400" />Contos de baléhttp://www.blogger.com/profile/02729615919219629802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-142649590983072961.post-12330550435479380812014-01-04T06:58:00.002-08:002014-01-04T06:58:16.802-08:00Um Novo ano de Metas!<h2 class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: red;">Um Novo ano de Metas</span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-8lOhfbs1cTw/UsgeF2gY11I/AAAAAAAAAso/YQDhX-EZY2U/s1600/tumblr_l77jwsfi0A1qbdiexo1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-8lOhfbs1cTw/UsgeF2gY11I/AAAAAAAAAso/YQDhX-EZY2U/s320/tumblr_l77jwsfi0A1qbdiexo1_500.jpg" width="213" /></a></div>
<br />
Olá Bailarinos. Bom revê-los denovo. Espero que ano passado tenha sido um ano de aprendizagem e crescimento a todos nós. Pois sei que cada um aprendeu com seu erro e também ensinou ao próximo. Bom.. 2013 foi especial para cada um, apesar de umas coisas derem erradas mas com certeza é tudo para se levar na vida, agora 2014 vem ai. <br />
Muitos esperam que esse ano cure feridas, traga algo de novo. Mas porém como vai acontecer isso sem esforço? A maioria de todos esperam que algo caia do céu, mas não é desse jeito. Esse ano so vai trazer algo de novo ser nós permitirmos sentir, aproveitar as oportunidades. So vai ter mudado, ser mudarmos juntos com ele. Esse é um ano de metas, propósitos e oportunidades, temos 365 dias de oportunidade , de fazer algo novo. Se não fez ano passado , por que não fazer nesse? Temos que conquistas o que é de bom e melhor, não ser acomodado, e ir atrás sempre de se surpreender. Por que esse ano é um ano de se surpreender a si mesmo.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-5IbJae6EGh8/UsgguF7wTEI/AAAAAAAAAs0/KBMP-qaBhwc/s1600/post-it1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-5IbJae6EGh8/UsgguF7wTEI/AAAAAAAAAs0/KBMP-qaBhwc/s1600/post-it1.jpg" /></a></div>
Fazer metas, é mais que escrever em papelzinho, metas precisam ser guardadas em nosso coração, e ter a fé e a esperança que vai consegui-la alcançar. Muitos escrevem, mas poucos cumprem suas metas. Então é bom você batalhar por aquilo que esta em sua mente, do que escrito em papel, como se fosse algo que é sua 'obrigação' cumprir.<br />
Pois é, meus bailarinos então é isso... Obrigada por seguirem o blog, e pelos comentários. Desejo um ano de muitas realizações para vocês :)<br />
<br />
SaraV.Contos de baléhttp://www.blogger.com/profile/02729615919219629802noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-142649590983072961.post-20060820506244972382013-12-20T07:05:00.001-08:002013-12-20T07:05:05.789-08:00Um conto de Balé: Você ja fez seu alongamento hoje?<a href="http://umcontodeballet.blogspot.com.br/2013/06/voce-ja-fez-seu-alongamento-hoje_9.html">Um conto de Balé: Você ja fez seu alongamento hoje?</a>Contos de baléhttp://www.blogger.com/profile/02729615919219629802noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-142649590983072961.post-19867846988677290122013-12-20T07:01:00.000-08:002013-12-20T07:01:07.178-08:00Apenas Balé.<span class="userContent" data-ft="{"tn":"K"}"><span class="text_exposed_show"><div class="text_exposed_root text_exposed">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-US3YnRgGD5c/UrRboti93EI/AAAAAAAAAsU/HODgC-HCpsI/s1600/425342_410806059033040_1374769574_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-US3YnRgGD5c/UrRboti93EI/AAAAAAAAAsU/HODgC-HCpsI/s320/425342_410806059033040_1374769574_n.jpg" width="214" /></a></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed">
<span class="userContent" data-ft="{"tn":"K"}"> </span></div>
<div class="text_exposed_root text_exposed">
<span class="userContent" data-ft="{"tn":"K"}"> Triste não é fazer uma aula ruim, não fazer um ensaio bom, errar na apresentação. Triste é estender a malha ou o collant no varal para secar todas as gotas de suor de anos de dedicação, guardar a sapatilha junto com os sapatos que ficaram fora de moda e você não usa mais, e ir esquecendo aos poucos o som do piano...<br /> Falam que sonhar é de graça, mas na verdade custa caro, ainda mais no país em que<span class="text_exposed_hide">...</span><span class="text_exposed_show"> vivemos onde dança é vista como hobby, e tudo que envolve a mesma, sapatilhas, collant e afins são de custo alto. E muitos que não conseguem pagar acabam pagando mais caro ainda por não continuarem fazendo o que amam.<br /> E como todos os pássaros quebram as asas param de voar, bailarino quando quebra os pés ou ocorre algum acidente similar, também param de voar.<br /> Mas alma de bailarino é grande demais para ficar presa em um corpo, corpo de bailarino é inquieto demais para ficar em cima de uma cama. O problema é que a dor do machucado nunca vai ser maior que a dor de não ouvir mais os aplausos, a música preferida de todos os artistas, pois é cantada por diversas mãos, e nestas há uma veia ligada ao coração, transmitido toda emoção sentida.<br /> É há muito talento parado pelas esquinas, em clínicas, escritórios. Que para mim, bailarino, só deveria parar para fazer balancé.<br /> E o relógio não conta apenas até oito como todos estão acostumado, ele é até rápido demais, às vezes não dando espaço para arrependimento.<br /> Nunca deixem que seus olhos, os quais foram feitos para refletir os holofotes e o brilho dos tutus, apagarem. Só quando os holofotes do palco apagarem e as cortinas fecharem, mas não quando você fechar a sua cortina e acabar com o seu espetáculo chamado vida, porque ele não tem mais de uma temporada.<br />— Lucas Splint</span></span></div>
</div>
</span><div class="text_exposed_root text_exposed">
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</span><div class="text_exposed_root text_exposed">
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Contos de baléhttp://www.blogger.com/profile/02729615919219629802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-142649590983072961.post-79536340825112235162013-12-19T09:13:00.001-08:002013-12-19T09:13:06.414-08:00Esta chegando ja o Natal....Parabéns Bailarinas e bailarinos por esse ano e ter se esforçado, com certeza foi um ano de conquista para todas nós, e que ano que vem Possamos nos esforçar e conseguir sempre. Que a sorte esteja a nosso favor :) Esse ano foi um ano de experiências maravilhosas, espero que no outro possamos aplicar as nossas experiências e aprender cada vez mais. Um Beijo a todos os leitores. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-qQRi2ObtiRU/UrMo8meCwMI/AAAAAAAAArs/J3plSnBPcN0/s1600/natal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-qQRi2ObtiRU/UrMo8meCwMI/AAAAAAAAArs/J3plSnBPcN0/s320/natal.jpg" width="296" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Um Ótimo Natal a todos e um Prospero Ano Novo!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Um Abraço de S. Vogado :) </div>
Contos de baléhttp://www.blogger.com/profile/02729615919219629802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-142649590983072961.post-49374875486095307852013-07-10T10:01:00.001-07:002013-07-10T10:01:12.785-07:00Entorse de Tornozelo Oi Meus Bailarinos, tudo bem? Nesse post vou postar sobre ENTORSE DE TORNOZELO , ja teve? ouviu falar? Vamos comentar um pouco e mais sobre esse assunto.<br />
<br />
~<span style="background-color: white; color: #787878; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">A estabilidade lateral do tornozelo é dada pelo mecanismo contensor dos ligamentos talofibular anterior</span><span style="background-color: white;"> ,</span><span style="background-color: white; color: #787878; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">talofibular posterior e calcâneofibular, associada ao terço distal da fíbula. Os mais importantes e envolvidos na entorse são os ligamentos talofibular anterior e ligamento calcâneofibular. Raramente ocorre ruptura do ligamento talofibular posterior. </span>~<br />
<br />
O Mecanismo mais comum de entorse de tornozelo é o trauma em inversão do pé (virar o pé para dentro). É uma lesão que causa ruptura parcial ou total dos ligamentos e da capsula articular lateral do tornozelo , o chamado complexo ligamentar lateral.<br />
<br />
<img height="232" src="http://www.escolabolshoi.com.br/bolshoi/upload/blog_postagem/foto%20fisio%2001.jpg" width="320" /><br />
<h4>
Classificação de Entorse no Tornozelo:</h4>
<blockquote class="tr_bq">
A Classificação de entorse é baseada no exame clinico da área afetada e divide a lesão em três tipos:</blockquote>
<br />
<ol>
<li>Estiramento Ligamentar </li>
<li>Lesão Ligamentar parcial </li>
<li> Ligamentar Total</li>
</ol>
<img src="http://www.escolabolshoi.com.br/bolshoi/upload/blog_postagem/foto%20fisio%2002.jpg" /><br />
O Quadro Clinico encontrado é de dor , com edema localizado na face ântero-lateral do tornozelo, hematoma mais evidente após 48h e dificuldade deambular . Quanto mais grave a lesão , mais evidentes ficam os sinais. Associação desses sintomas com o teste da gaveta anterior positivo permiti localizar uma lesão 3 grau.<br />
<br />
<h4>
Cuidados Imediatos depois da lesão:</h4>
<div>
<span style="background-color: white; color: #787878; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">• Gelo: Aplique uma compressa de gelo para reduzir o inchaço. Por 20 minutos no mínimo 4 vezes ao dia</span><br style="background-color: white; border: 0px; color: #787878; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;" /><span style="background-color: white; color: #787878; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">• Compressão: A compressão suave, como um enfaixamento, vai ajudar a reduzir o inchaço.</span><br style="background-color: white; border: 0px; color: #787878; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;" /><span style="background-color: white; color: #787878; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">• Elevação: Manter o pé elevado reduz o inchaço. </span><br style="background-color: white; border: 0px; color: #787878; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;" /><span style="background-color: white; color: #787878; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">• Procure um médico.</span><br style="background-color: white; border: 0px; color: #787878; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;" /><span style="background-color: white; color: #787878; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;">• Procure um fisioterapeuta que fará uma reabilitação adequada, respeitando o grau da entorse e a fase da lesão.</span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
: O tornozelo é uma estrutura que deve ser estável e ao mesmo tempo flexível para permitir que os movimentos do pé sejam precisos e tenham força suficiente para impulsionar o corpo e absorver os impactos contra o solo.<br />
Então Bailarinos para evitar essas lesões cuidem muito dessa articulação que é fundamental para o trabalho de vocês . Mantendo alongamentos diários , exercicios para o fortalecimento e exercicios proprioceptivos.<br />
<br />
Um Beijo.<br />
Sah.</div>
<h4>
<br /></h4>
Contos de baléhttp://www.blogger.com/profile/02729615919219629802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-142649590983072961.post-42121210564465359012013-06-13T07:41:00.002-07:002013-06-13T07:41:46.989-07:00~<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Incrivel: </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Foto de balé, durante a guerra da rússia, algo que me impressiona, é onde fazem, e como fazem.</div>
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É por isso que presevamos o balé, algo precioso. O Balé é muito importante, e tendo força de vontando, não importa aonde, dançe!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-XUOpNXdbWPE/UbnZV0oV0lI/AAAAAAAAAoc/2pgNnZxwQWs/s1600/431878_497118877010221_1721460040_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="262" src="http://2.bp.blogspot.com/-XUOpNXdbWPE/UbnZV0oV0lI/AAAAAAAAAoc/2pgNnZxwQWs/s320/431878_497118877010221_1721460040_n.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="background-color: #eeeeee;"><br /></span>
<span style="background-color: #eeeeee;">Créditos: Só Bailarinos ( Facebook)</span><br />
<br />Contos de baléhttp://www.blogger.com/profile/02729615919219629802noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-142649590983072961.post-71649483231435657682013-06-13T06:08:00.001-07:002013-06-13T06:08:43.329-07:00♥ Passos para iniciantes ( a pedido ) ♥ <strong>Aquecimento</strong> (movimentos de alternância dos pés, rotações de cabeça, por de bras, etc são feitos nesse momento.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-M7K5Ui2GTkc/UA2-A1UkEgI/AAAAAAAAA6w/RMJdVNUni_s/s1600/grand+pli%C3%A9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="223" src="http://3.bp.blogspot.com/-M7K5Ui2GTkc/UA2-A1UkEgI/AAAAAAAAA6w/RMJdVNUni_s/s400/grand+pli%C3%A9.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Plié</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-8x5cftV__Qw/UA2_Ze9ia6I/AAAAAAAAA7k/odnmZfyYJzs/s1600/maBilder_ReSan_web_0011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-8x5cftV__Qw/UA2_Ze9ia6I/AAAAAAAAA7k/odnmZfyYJzs/s320/maBilder_ReSan_web_0011.jpg" width="205" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tandu</td></tr>
</tbody></table>
<b>1- Plié</b>: flexão. Este é um dos movimentos mais importantes e necessários para a técnica do ballet. Primeiro exercício executado na barra, consiste numa pequena ou profunda flexão dos joelhos (demi ou grand plié), que é executada em todas as posições fundamentais. Aprendemos o plié no baby class e o fazemos por toda a vida. Alguns maitres dizem que conhece-se uma bailarina ao ver o seu plié.<br />
<br />
<b>2- Tandu</b>: esticado. (Battement tendu). afastar a perna em exercício da outra perna, na direção desejada, arrastando o respectivo pé (glissé). Levantar primeiramente o calcanhar, em seguida a planta do pé, conservando a ponta apoiada no chão. Pernas e pés completamente esticados (degagé). Volta pelo mesmo caminho (joelho completamente estendido!!!). Pode ser executado em qualquer direção, nas 1a, 2a e 3a posições.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<b>3- Jeté</b>: atirado.(petit battement jeté). Jeté define o movimento de atirar a perna com energia, sempre esticada. É como o tandu, porém mais enérgico e os pés saem do chão.<br />
<b>4- Rond de jambe à terre</b>: roda da perna no chão. A perna desenha no chão um semi-círculo, ou a letra D. Pode ser executado de frente para trás (en dehors, ou para fora) e também de trás para frente (en dedans ou para dentro).<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-t9RrVecNPBA/UA3BOmUlmlI/AAAAAAAAA70/JeB7QCTe1s4/s1600/Rond+de+jambe.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="271" src="http://1.bp.blogspot.com/-t9RrVecNPBA/UA3BOmUlmlI/AAAAAAAAA70/JeB7QCTe1s4/s400/Rond+de+jambe.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Rond de jambe a terre/ rond de jambe en l'air</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-xVEDdHnSX5Y/UA2_OVmHEpI/AAAAAAAAA7c/1xhwFEmSlPM/s1600/maBilder_ReSan_web_0012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-xVEDdHnSX5Y/UA2_OVmHEpI/AAAAAAAAA7c/1xhwFEmSlPM/s320/maBilder_ReSan_web_0012.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Adagio</td></tr>
</tbody></table>
<b>5- Fondu: </b>fundido. É feita uma flexão na perna de base, a outra recolhe ao mesmo tempo. Elas separam-se e esticam, dando uma qualidade elástica ao passo. Pode ser feito em todas as direções, na 3a ou na 5a posição fundamental.<br />
<b>6- Frappé:</b> golpeado. O pé inicia-se em posição sur le cou de pied e estica com um golpe passando os dedos e o metatarso no chão (como se "varresse"o chão com os pés). É feito em todas as direções.<br />
<b>7- Adagio:</b> No ballet a palavra adagio é atribuída aos passos nos quais usamos de sustentação das pernas no ar. São movimentos lentos e suaves, daí o nome Adagio.<br />
<br />
<b>8 - Rond de jambe en l'air</b>: roda da perna no ar. Realizado antes da sequência de grand battement ou muitas vezes junto com o grand battement. São movimentos vigorosos. A perna sai para um degagé à la second e descreve um círculo no qual a coxa não se mexe (aparentemente) e somente vemos o desenho circular acontecer do joelho para baixo. É realizado en dehors ou en dedans.<br />
<b>9 - Grand Battement</b>: Com as pernas e tronco completamente esticados afaste a perna de trabalho da perna de base com um movimento vigoroso, para frente e para o alto. Pode ser realizado em qualquer direção.<br />
<b>10- Stretch: Alongamento</b>. Neste momento da barra alongamos com o auxílio da barra em todas as direções.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-4dxVP2NZsN4/UA2_d_IF0FI/AAAAAAAAA7s/CeOf8AOjS48/s1600/maBilder_ReSan_web_0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="http://3.bp.blogspot.com/-4dxVP2NZsN4/UA2_d_IF0FI/AAAAAAAAA7s/CeOf8AOjS48/s400/maBilder_ReSan_web_0003.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Strecht/ alongamento</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<b>Exercícios no Centro </b>: exercícios executados na segunda parte da aula de ballet, depois da barra. São divididos em: Adágio (arabesques, attitudes, pirouetes, developpés etc.); Pirouettes (en dehors, en dedans, em diagonal e en manege.); Allegro (enchainements, pequenos saltos, grandes saltos, batterie).<br />
<br />
Créditos: professora Renata.( que estava sendo fotografada)<br />
<br />
<br />
<h1 id="watch-headline-title" style="border: 0px; font-family: arial, sans-serif; font-size: 19px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px;">
<span class="watch-title long-title yt-uix-expander-head" dir="ltr" id="eow-title" style="-webkit-user-select: auto; border: 0px; cursor: pointer; font-size: 0.9em; letter-spacing: -0.05em; margin: 0px; padding: 0px;" title="Aula de Ballet - Vídeo-aula do Passo de Ballet: Demi plie e Grand plie">Aula de Ballet - Vídeo-aula do Passo de Ballet: Demi plie e Grand plie</span></h1>
<div>
<span class="watch-title long-title yt-uix-expander-head" dir="ltr" style="-webkit-user-select: auto; border: 0px; cursor: pointer; font-size: 0.9em; letter-spacing: -0.05em; margin: 0px; padding: 0px;" title="Aula de Ballet - Vídeo-aula do Passo de Ballet: Demi plie e Grand plie"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/Lqrgvx9YiZk?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<h1 id="watch-headline-title" style="border: 0px; font-family: arial, sans-serif; font-size: 19px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; word-wrap: normal;">
<span class="watch-title long-title yt-uix-expander-head" dir="ltr" style="-webkit-user-select: auto; border: 0px; cursor: pointer; font-size: 0.9em; letter-spacing: -0.05em; margin: 0px; padding: 0px;" title="Aula de Ballet - Vídeo aula de Ballet Clássico: As posições dos pés"><br /></span></h1>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="yt-ui-ellipsis-wrapper" data-original-html="Aula de Ballet - Vídeo-aula do Passo de Ballet: Temps Lie
" style="background-color: transparent; border: 0px; color: #438bc5; cursor: pointer; display: inline !important; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; font-weight: bold; line-height: 1.4em; margin: 0px; max-height: 2.8em; overflow: hidden; padding: 0px;"><a class="feed-video-title title yt-uix-contextlink yt-uix-sessionlink yt-ui-ellipsis yt-ui-ellipsis-2 yt-ui-ellipsis-ellipsized" data-sessionlink="ei=IMO5UdL1MJmkhgHLr4H4Cg&ved=CFgQph4oAA&feature=c4-feed-u" href="http://www.youtube.com/watch?v=p6-wn1cWf78" style="background-color: white; border: 0px; color: #438bc5; cursor: pointer; display: inline !important; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12px; font-weight: bold; line-height: 1.4em; margin: 0px; max-height: 2.8em; overflow: hidden; padding: 0px;" title="Aula de Ballet - Vídeo-aula do Passo de Ballet: Temps Lie">Aula de Ballet - Vídeo-aula do Passo de Ballet: Temps Lie</a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/p6-wn1cWf78?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<h1 id="watch-headline-title" style="border: 0px; font-family: arial, sans-serif; font-size: 19px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; word-wrap: normal;">
<span class="watch-title long-title yt-uix-expander-head" dir="ltr" style="-webkit-user-select: auto; border: 0px; cursor: pointer; font-size: 0.9em; letter-spacing: -0.05em; margin: 0px; padding: 0px;" title="Aula de Ballet - Vídeo aula de Ballet Clássico: As posições dos pés"><br /></span></h1>
<h1 id="watch-headline-title" style="border: 0px; font-family: arial, sans-serif; font-size: 19px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; word-wrap: normal;">
<span class="watch-title long-title yt-uix-expander-head" dir="ltr" style="-webkit-user-select: auto; border: 0px; cursor: pointer; font-size: 0.9em; letter-spacing: -0.05em; margin: 0px; padding: 0px;" title="Aula de Ballet - Vídeo aula de Ballet Clássico: As posições dos pés"><br /></span></h1>
<h1 id="watch-headline-title" style="border: 0px; font-family: arial, sans-serif; font-size: 19px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; word-wrap: normal;">
<span class="watch-title long-title yt-uix-expander-head" dir="ltr" id="eow-title" style="-webkit-user-select: auto; border: 0px; cursor: pointer; font-size: 0.9em; letter-spacing: -0.05em; margin: 0px; padding: 0px;" title="Aula de Ballet - Vídeo aula de Ballet Clássico: As posições dos pés">Aula de Ballet - Vídeo aula de Ballet Clássico: As posições dos pés:</span></h1>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/bFymJO0L4Ek?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
A pessoa que pediu os passos para iniciantes, recomendo muitissimo que visite esse canal no ''Youtube'' :<br />
<br />
<a href="http://www.youtube.com/user/dicasdedanca?feature=watch">http://www.youtube.com/user/dicasdedanca?feature=watch</a><br />
<br />
Esses são apenas exemplos de passos para iniciantes, espero ter gostado ;)<br />
Beijinhus e abraços<br />
<br />
~Sah<br />
Curta-nos no ''FACEBOOK'' :<a href="https://www.facebook.com/pages/Um-Conto-de-Ballet/360247670755546">https://www.facebook.com/pages/Um-Conto-de-Ballet/360247670755546</a><br />
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<br />Contos de baléhttp://www.blogger.com/profile/02729615919219629802noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-142649590983072961.post-57843728760755416162013-06-09T11:45:00.001-07:002013-06-09T11:45:42.440-07:00Você ja fez seu alongamento hoje? Bom minhas queridas bailarinas, sei que toda professora sempre pergunta isso: Você minha jovem , ja faz seu alongamento? . Sim estamos cansadas de ouvir tanto isso, mas sabe que é muito importante para nossa disciplina.<br />
Alguém se alonga quando acorda? Bom, digamos que pra ter um dia bom, é preciso lanchar bem, depois do lanche, uma atividade ate que iria bem. Bailarinos não são preguiçosos e sabemos disso. O Treino é fundamental para o sucesso! O bom sábio se levanta de manha e traz logo seu primeiro Bom dia.<br />
<br />
" O<span style="background-color: white; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;"><span style="color: #787878;"> </span><i>movimento normal das articulações é determinado pelos músculos, tecidos conjuntivos e pele, elementos estes que envolvem a articulação. Várias são as causas que podem prejudicar a amplitude de movimento de uma articulação, e consequentemente levar a um encurtamento. Quando o individuo machuca um membro ou uma articulação, tendo que efetuar uma imobilização gessada, restringindo sua mobilidade. Também por doenças de tecido conjuntivo ou neuromusculares, traumas e deformidades ósseas (GOULART, 2005).</i></span><br />
<br />
<span style="background-color: white; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; font-style: italic; line-height: 18px;">Um dos grupos musculares muito importantes no balé, são os adutores (virilha). Eles exercem um importante papel para a manutenção da postura e da marcha (caminhar). Esses músculos, quando encurtados, podem levar a uma restrição da abdução do quadril (abertura). Por este motivo, nossos atletas cênicos, necessitam desenvolver uma boa flexibilidade na abdução do quadril, para que quando o atleta cênico realizar um movimento de grande amplitude, a musculatura esteja preparada para desenvolver</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;"><i>com melhor qualidade, evitando assim possíveis lesões." </i>Bolshoi Ballet.</span><br />
<div>
<br /></div>
<div>
. Ah sim e também fazer, alongamentos com bastante cuidado, sempre cuidado do seu limite, para não se machucar! Machucados de bailarinos são muitos chatos, uma coisinha aqui e você demora um bom tempo pra não fazer mais tal coisa!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Exemplificando algo que tambem ja mostrei nos outros posts:</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b class="whb" style="background-color: #f9f7f1; color: #414141; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px;">1 - Prepare-se</b><span style="background-color: #f9f7f1; color: #414141; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">. Reserve uma área designada para alongamento - ou, se não tiver, tire qualquer material que possa obstruir o exercício (por exemplo, ornamentos, objetos quebráveis caros de porcelana). Use roupas confortáveis (como roupas de ginástica ou collants e malhas apropriados para ballet ou qualquer exercício físico). Puxe o cabelo para trás em um rabo de cavalo ou um coque para que ele não atrapalhe.</span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<img src="http://bailarinahtri.files.wordpress.com/2011/04/ballet-alongamento.jpg" /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b class="whb" style="background-color: #f9f7f1; color: #414141; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px;">2- Estique as pernas à frente</b><span style="background-color: #f9f7f1; color: #414141; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">. Toque seus pés. Se doer, em seguida, dobre as pernas um pouco. Mantenha esta posição o maior tempo possível. Isso ajuda a alongar os tendões para fazer um espacate.</span></div>
<div>
<span style="background-color: #f9f7f1; color: #414141; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span></div>
<div>
<img alt="Estique as pernas à frente." src="http://pad2.whstatic.com/images/thumb/c/cf/Stretch-for-Ballet-Step-1.jpg/300px-Stretch-for-Ballet-Step-1.jpg" /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b class="whb" style="background-color: #f9f7f1; color: #414141; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px;">3- Encontre algo que sirva como uma barra de balé e uma barra para alongamento</b><span style="background-color: #f9f7f1; color: #414141; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">. Coloque a perna para fora na sua frente na barra. Encoste o peito reto em sua perna. Agora, coloque o seu tornozelo e joelho na barra (na forma de attitude devant). Mantenha a posição por 30 segundos. Faça um espacate lateral na barra. Agora, faça o mesmo movimento do outro lado.</span></div>
<div>
<span style="background-color: #f9f7f1; color: #414141; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: #f9f7f1; color: #414141; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;"><br /><a class="image" href="http://pt.wikihow.com/Imagem:Stretch-for-Ballet-Step-3.jpg" title="Encontre algo que sirva como uma barra de balé e uma barra para alongamento."><img alt="Encontre algo que sirva como uma barra de balé e uma barra para alongamento." border="0" class="mwimage101" height="200" src="http://pad1.whstatic.com/images/thumb/d/de/Stretch-for-Ballet-Step-3.jpg/300px-Stretch-for-Ballet-Step-3.jpg" width="300" /></a><br />
<br />
<strong>4- Faça espacates de jazz e flexões com o seu rosto enconstando na sua perna</strong>. Ou, alongue tanto quanto possível, e depois, lentamente, desdobre a perna de trás até que você esteja fazendo um bom alongamento. Depois de apenas duas semanas, se você fizer esse alongamento todos os dias por 30 segundos em cada perna, você vai ser capaz de fazer um espacate completo com abertura das duas pernas!<br />
<br />
<a class="image" href="http://pt.wikihow.com/Imagem:Stretch-for-Ballet-Step-4.jpg" title="Faça espacates de jazz e flexões com o seu rosto enconstando na sua perna."><img alt="Faça espacates de jazz e flexões com o seu rosto enconstando na sua perna." border="0" class="mwimage101" height="200" src="http://pad1.whstatic.com/images/thumb/f/f4/Stretch-for-Ballet-Step-4.jpg/300px-Stretch-for-Ballet-Step-4.jpg" width="300" /></a><br />
<br />
<strong>5- Faça algumas piruetas para melhorar o seu equilíbrio</strong>. Pense que está sendo puxada para cima (como se houvesse uma corda dentro de sua cabeça pendurada no teto)<br />
<br />
<a class="image" href="http://pt.wikihow.com/Imagem:Stretch-for-Ballet-Step-5.jpg" title="Faça algumas piruetas para melhorar o seu equilíbrio."><img alt="Faça algumas piruetas para melhorar o seu equilíbrio." border="0" class="mwimage101" height="450" src="http://pad2.whstatic.com/images/thumb/f/f0/Stretch-for-Ballet-Step-5.jpg/300px-Stretch-for-Ballet-Step-5.jpg" width="300" /></a><br /><br />
<br />
<div>
<strong>6- Fique na ponta do pé</strong>. Em seguida, coloque o peso sobre a parte superior do seu pé... Mas não muito. Mantenha a posição por 15 segundos. Continue fazendo isso todos os dias até que seu pé esteja na forma de uma banana.</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<a class="image" href="http://pt.wikihow.com/Imagem:Stretch-for-Ballet-Step-6.jpg" title="Fique na ponta do pé."><img alt="Fique na ponta do pé." border="0" class="mwimage101" height="450" src="http://pad2.whstatic.com/images/thumb/c/ce/Stretch-for-Ballet-Step-6.jpg/300px-Stretch-for-Ballet-Step-6.jpg" width="300" /></a><br />
<br />
<br />
<strong>7- Faça os seus espacates para a direita, esquerda e centro</strong>. Certifique-se de que você está em perfeita concentração e que está na ponta dos pés<br />
<br />
<br />
<a class="image" href="http://pt.wikihow.com/Imagem:Stretch-for-Ballet-Step-7.jpg" title="Faça os seus espacates para a direita, esquerda e centro."><img alt="Faça os seus espacates para a direita, esquerda e centro." border="0" class="mwimage101" height="200" src="http://pad3.whstatic.com/images/thumb/9/92/Stretch-for-Ballet-Step-7.jpg/300px-Stretch-for-Ballet-Step-7.jpg" width="300" /></a><br />
<br />
<br />
<strong>8- Fique diante de uma parede e, num alongamento, empurre suas pernas contra ela e mantenha o alongamento</strong>.<br />
<br />
<br />
<a class="image" href="http://pt.wikihow.com/Imagem:Stretch-for-Ballet-Step-8.jpg" title="Fique diante de uma parede e, num alongamento, empurre suas pernas contra ela e mantenha o alongamento."><img alt="Fique diante de uma parede e, num alongamento, empurre suas pernas contra ela e mantenha o alongamento." border="0" class="mwimage101" height="450" src="http://pad2.whstatic.com/images/thumb/6/6a/Stretch-for-Ballet-Step-8.jpg/300px-Stretch-for-Ballet-Step-8.jpg" width="300" /></a><br />
<br />
</span><br />
<strong>9- Levante-se e encontre um espaço para curvar-se para tocar o chão (você pode dobrar seus joelhos)</strong>. Agora, se levante lentamente, estique as pernas e veja o quão longe você pode levantar sem tirar as mãos do chão<br />
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<a class="image" href="http://pt.wikihow.com/Imagem:Stretch-for-Ballet-Step-9.jpg" title="Levante-se e encontre um espaço para curvar-se para tocar o chão (você pode dobrar seus joelhos)."><img alt="Levante-se e encontre um espaço para curvar-se para tocar o chão (você pode dobrar seus joelhos)." border="0" class="mwimage101" height="450" src="http://pad2.whstatic.com/images/thumb/9/9a/Stretch-for-Ballet-Step-9.jpg/300px-Stretch-for-Ballet-Step-9.jpg" width="300" /></a><br />
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<strong>10- Ajoelhe-se no chão, depois sente em seus pés</strong>. Ponha uma perna para fora na sua frente (ainda sentada no outro pé), estique, mantenha-se na ponta dos pés. Agora, lentamente, tente tocar os dedos dos pés com as duas mãos. Mantenha assim por 15 segundos, troque de perna e repita.<br />
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<a class="image" href="http://pt.wikihow.com/Imagem:Stretch-for-Ballet-Step-10.jpg" title="Ajoelhe-se no chão, depois sente em seus pés."><img alt="Ajoelhe-se no chão, depois sente em seus pés." border="0" class="mwimage101" height="450" src="http://pad2.whstatic.com/images/thumb/e/e5/Stretch-for-Ballet-Step-10.jpg/300px-Stretch-for-Ballet-Step-10.jpg" width="300" /></a><br />
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<strong>11- Deite-se de costas e coloque os pés no ar</strong>. Cruze seus tornozelos em ambos os sentidos e faça um espacate. Faça isso 10 vezes.<br />
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<a class="image" href="http://pt.wikihow.com/Imagem:Stretch-for-Ballet-Step-11.jpg" title="Deite-se de costas e coloque os pés no ar."><img alt="Deite-se de costas e coloque os pés no ar." border="0" class="mwimage101" height="450" src="http://pad3.whstatic.com/images/thumb/a/ab/Stretch-for-Ballet-Step-11.jpg/300px-Stretch-for-Ballet-Step-11.jpg" width="300" /></a><br />
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<strong>12- empurre a perna para frente</strong>. Repita com a outra.<br />
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<a class="image" href="http://pt.wikihow.com/Imagem:Stretch-for-Ballet-Step-12.jpg" title="Empurre a perna para frente."><img alt="Empurre a perna para frente." border="0" class="mwimage101" height="200" src="http://pad3.whstatic.com/images/thumb/5/5e/Stretch-for-Ballet-Step-12.jpg/300px-Stretch-for-Ballet-Step-12.jpg" width="300" /></a><br />
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Ufa! Grande , não ? Mas para um grande alongamento, tem que ter dureza. Fiquem com Deus, e a dedicação! Beijos<br />
Sah.<br />
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