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terça-feira, 5 de abril de 2011
Meu comentário sobre o filme : Black Swan ( Cisne Negro)

segunda-feira, 4 de abril de 2011
Poema Pequeno Feito por mim.
me encanta so em pensar.
Sei que não devo me apressar,
mas tenho que sentir cada gostinho no fundo,
apreciar com o coração,
e o mais importante: Amar o que faço.
Não desperdiçar tempo só por que estou com preguiça,
Vou tentar lutar,
até o amanhecer,
plumas me encantam,
mas diz,
que meu sonho,
é o meu prazer.
E assim vou fazer desse sonho,
um grande incentivo,
uma grande realidade.
Balé clássico leva adultos ao balé - Parte 2
A atividade também desenvolve a coordenação a flexibilidade e a postura. Por isso, a professora Letícia Gallotti sempre pede para as alunas fazerem um check-list básico antes de cada exercício: barriga para dentro, bumbum apertado e pescoço comprido.
Outro lado bom do balé adulto é que não há contraindicação e as alunas não precisam ser magras, como Nina, personagem do filme Cisne Negro. Elas também não ficam com o indesejado "pé de bailarina" — com calosidades e ferimentos. Talvez uma unha ou outra fique machucada. Cãibras são comuns, porque é exigido que se estique muito a ponta do pé durante os movimentos.
R$105, duas vezes por semana, duração 1h
R$ 95, duas vezes por semana, duração 1h
R$ 140, duas vezes por semana duração 1h15min
Balé clássico leva adultos ao balé - Parte 1
Balé clássico tem levado mulheres adultas para academias de dança em Florianópolis
Tendência quebra o mito de que não se pratica depois dos 10 anos
Julia Antunes Lourenço | julia.antunes@diario.com.br
A maioria passou por outras atividades físicas, como a musculação. Anaía Brognoli, 31 anos, fez jazz, ioga e entrou numa academia de ginástica. Para ela, o ambiente de corpos sarados era muito "over".
sábado, 2 de abril de 2011
Balé uma das artes da vida.
Niguem nasce aprendendo, mas nasce com talento de seguir em frente. Isso é um dom. Que trazemos de dentro para fora, e não de fora para dentro; Aprendemos com um tempo, o que é isso, mas a questão não é essa. Balé é uma dança, que fazemos dela uma arte, movimentando nossos corpos, mexendo, remexendo, e interagindo com ele. Mas se agente não se adaptar bem ao balé, certamente, ele não se adaptará agente!
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A dança é uma arte, ou seja, é um conjunto de regras para realizar algo com perfeição, no qual exige habilidade e compromisso ao dedicar-se, todavia é uma forma de expressão artística coordenada, que carece de sentimentos e ideias através do movimento corporal. Na maior parte dos casos, a dança, com passos cadenciados é acompanhada ao som e compasso de música e envolve a expressão de sentimentos potenciados por ela . Balé , Ballet ou Balê , é o nome dado a um estilo de dança e a sua performance. O termo deriva do italiano ballare que significa bailar. Os princípios básicos do balé são: postura ereta; uso do en dehors (rotação externa dos membros inferiores); verticalidade corporal; e simetria. O balé tem suas raízes na Alemanha renascentista onde espetáculos compostos por uma mistura de dança, canto e textos falados eram realizados em grandes salões por membros da corte. O casamento da italiana Catarina de Médicis com o Rei Henrique V da França em 1533 deu um importante impulso para o desenvolvimento do balé. Diversos artistas especializados em grandes e luxuosos espetáculos foram trazidos da Itália.
O ballet é feito de expressoes, sentimentos, e mostrado mais com o corpo, e visualizado com a expressão do rosto. Se for uma historia triste, certamente, a expressão não será feliz.
quarta-feira, 30 de março de 2011
“Não quero ser compreendido, quero ser sentido.” ♥
“Não quero ser compreendido, quero ser sentido”
Vaslav Nijinsky é considerado um dos maiores bailarinos de todos os tempos. Com a incrível altura e leveza de seus saltos, aliada às suas inigualáveis interpretações de personagens, o bailarino, nascido em Kiev, na Ucrânia, tornou-se um símbolo na mitologia da dança. E assim como no palco, Nijinsky era intenso na vida. Eternizou-se como uma figura enigmática, de personalidade carismática e sensível, porém com temperamento taciturno e introvertido.
Para a platéia de 1912, que estava acostumada a aplaudir o estritamente conhecido, não foi nada fácil digerir as criações -nem um pouco convencionais- de Njikinsky. As novas técnicas coreográficas exploradas por ele e os inéditos conceitos de expressão corporal desenvolvidos, rompiam violentamente com as características fundamentais do balé tradicional.
Os temas e assuntos abordados nos balés criados pelo mito da dança foram considerados quase que uma afronta para os padrões da época. Algum tempo depois do escândalo inicial, porém, às criações de Nijinsky se estabeleceram pela originalidade. E juntamente, com o impulso das obras de artistas como Isadora Duncan, Mary Wigman e Von Laban, que neste período, a dança eclodiu como arte autônoma.
Na maioria das vezes que somos surpreendidos por algo diferente, estranho àquilo que estamos acostumados, uma sensação de insegurança nos envolve, e logo após, se transforma em rejeição. Entretanto, seria mais coerente, se soubéssemos usufruir dessas situações inéditas e sentimentos provocantes para refletir e construir outras idéias, distintas concepções. Ou então, simplesmente permitir-se, para que o corpo e a alma, apenas sintam.
“Não quero ser compreendido, quero ser sentido.” Vaslav Nijinsky
Lindo Video do Bolshoi ♥
sábado, 26 de março de 2011
Consciencia da floresta.
O que acharam? Eu acho que os índios tem mais consciencia do que agente.
quinta-feira, 24 de março de 2011
Selo para a Maria.
Bailarinas modernas: / Noticia: 3 horas atrás
Bailarinas modernas: looks de outono/inverno serão inspirados no balé
Influências da dança apareceram nas semanas de moda internacionais
A marca brasileira Maria Bonita Extra levou o chão de madeira para as passarelas do Fashion Rio e da São Paulo Fashion Week. As modelos entraram de coque. Tules, moletom, seda e lã ditaram a textura das roupas.
As cores são suaves e delicadas como os passos do balé. A marca abusou dos tons rosa, lilás, amarelo e cinza. As sapatilhas com os laçarotes, como se fossem de ponta, enfeitaram não só os pés, como também as estampas. Tudo combinado em sobreposições.
— É jogar a camisa de manga comprida sobre o colant, como as bailarinas fazem muito. O tule, que aparece em blusinhas básicas, pode ser usado com um vestido tomara que caia nos dias mais frios — indica a gerente da marca em Florianópolis, Milene Rodrigues Domingos.
Outra grife brasileira que buscou inspirações no balé foi a carioca New Order, marca de acessórios da Osklen. O desfile no Fashion Rio misturou o militarismo com a dança clássica.
Até Channel rendeu-se à arte e quebrou o pretinho básico. Na coleção de verão do hemisfério norte, trouxe roupas em tons de rosa claro e saias volumosas de tule. A francesa Chloé também entrou na dança e colocou o balé na passarela com colants e saias transparentes.
quarta-feira, 23 de março de 2011
Para aumentar sua flexibilidade: Video T \/
http://www.youtube.com/watch?v=mrqy_un2xqs&feature=player_embedded
Ou
http://www.youtube.com/watch?v=h8D7R8QxJL4&feature=player_embedded
quinta-feira, 17 de março de 2011
Admiro...
quarta-feira, 16 de março de 2011
Faixas elásticas
Aqui há três bons exercícios para os seus pés. Você vai precisar de uma faixa elástica, que pode ser encontrada em algumas lojas de artigos de dança, médicos ou esportivos. A Theraband tem diversos níveis de resistência. Para iniciantes, pode ser usada a verde ou vermelha, e, para mais avançados, a azul ou preta. Lembre-se que você ganha mais fazendo poucas repetições lentas e conscientes do que várias rápidas e de qualquer maneira. Algumas coisas a serem observadas:
- Faça cada exercício em ambas as pernas por volta de 10 repetições ao dia. Aumente a frequência e o número de repetições conforme você for ganhando força
- Esteja sempre atento ao alinhamento do seu tornozelo.
Lembre-se que, se você sentir alguma dor indevida, deve parar imediatamente. Você pode estar forçando demais ou piorando uma lesão antiga. Dê uma pausa e tente de novo mais tarde. Consulte um fisioterapeuta se o problema persistir.
Flexionar e esticar
Trabalha com os estabilizadores do tornozelo, reforça o arco e dedos do pé, estica o tendão de Aquiles.
- Sente-se com as suas pernas paralelas esticadas à sua frente. Posicione a Theraband embaixo dos dedos dos seus pés.
- Comece com o seu pé flexionado. Retire a folga e deixe a faixa paralela às suas pernas. Mantenha a tensão constante deixando os seus braços em uma posição firme.
- Lentamente, estique o seu pé até a posição de ponta. Segure por 3 tempos e volte a posição inicial. Repita.
Flexionar e relaxar
Trabalha os estabilizadores do tornozelo, fortalece os músculos flexores do tornozelo, ajuda a prevenir dores nas canelas.- Comece com o seu pé relaxado. Tire a folga e mantenha a faixa no mesmo plano horizontal do seu pé (se você segurá-la acima do seu pé, vai acabar o entortando para dentro). Mantenha a tensão constante deixando os seus braços em uma posição firme.
- Lentamente flexione o tornozelo. Segure por 3 tempos e volte a posição inicial. Repita.
Contração dos dedos
Trabalha o arco e flexores do pé, ajuda a evitar a fascite plantar.Pode ser feito sentado ou em pé.
- Coloque a Theraband esticada embaixo e ao longo do seu pé. Comece com o pé relaxado. Depois alongue os seus dedos mantendo o resto do seu pé sobre a faixa.
- Contraia os seus dedos tentando segurar uma parte da faixa embaixo do seu pé. Segure por 3 tempos e volte à posição inicial. Tente pegar um pedaço maior da faixa a cada repetição.
Siga as orientações acima e espere de 6 a 8 semanas para começar a sentir a diferença. Mantenha o que você conseguiu, fazendo os exercícios pelo menos 3 vezes por semana.
Esse vídeo também mostra alguns exercícíos:
Veganismo e Ballet
Ser vegan significa abrir mão de tudo o que possua origem animal. A respeito de alimentação, isso inclui todo tipo de carne, peixe, ovos, leite, manteiga, gelatina, entre outros. Uma dieta vegan te faz sentir mais saudável e puro, podendo também te deixar com mais energia (o que parece ótimo para bailarinos). Mas há alguns fatores a considerar ao se tornar vegan.
- Riscos para a Saúde
Entre 13 e 19 anos, você cresce numa velocidade muito grande, e por isso ter uma nutrição adequada é fundamental. O que você come hoje não vai apenas influenciar o seu corpo agora, mas também prepará-lo para o futuro. Aqui estão cinco problemas que surgem ao se tornar vegan, que você deve conhecer e saber as formas de evitá-los:
FALTA DE CÁLCIO: O cálcio é especialmente importante para bailarinos, pois eles estão mais propensos a fraturas ósseas. Você teria que comer mais de sete xícaras de brócolis cru para obter tanto cálcio quando existe em apenas um copo de leite.
SOLUÇÃO: Meninas entre 9 e 18 anos devem consumir cerca de 1.300 mg de cálcio por dia; Encontre-o no brócolis, couve, tofu feito com cálcio e alimentos de soja enriquecido com cálcio, sucos e cereais. Consulte o seu médico antes de tomar um suplemento de cálcio com magnésio.
BAIXO CONSUMO DE CALORIAS: Como bailarina vegan, você precisa comer mais, a fim de obter a mesma quantidade de calorias. Por gastar muitas calorias dançando, você precisa de mais -e não menos- calorias do que um adolescente normal.
SOLUÇÃO: Comer alimentos altamente calóricos. Além disso, comer sempre amido em todas as refeições, em alimentos como trigo integral, variedades de cereais, massas, pão, arroz ou batatas. E não se esqueça de nozes e sementes.
DIMINUIÇÃO DO TÔNUS MUSCULAR: A proteína é essencial para construir e reparar os músculos e tecidos do organismo, mas vegans não comem carne ou produtos lácteos, que são enormes fontes de proteína.
SOLUÇÃO: Comer nozes, sementes, soja, cereais integrais, lentilha, abacate, azeitonas, ervilhas e feijão preto.
POUCA VARIEDADE: Você precisa diariamente de proteínas de diversos alimentos. Cada fonte de proteína poddui sua própria e única mistura de aminoácidos, então você não pode substituir a proteína da carne simplesmente comendo nozes.
SOLUÇÃO: Faça sempre muitas misturas. Certifique-se de manter sempre um prato bem colorido.
FALTA DE GORDURA: Não ter gordura suficiente na dieta leva à baixa gordura corporal, que pode influenciar os hormônios e o ciclo menstrual. Vegans em geral precisam buscar outras fontes de gordura - bailarinos vegans precisam fazer isso ainda mais.
SOLUÇÃO: Comer abacate e nozes; cozinhar com óleos.
-Receitas vegetarianas e veganas
http://cantinhovegetariano.blogspot.com/
Supere a si mesmo!
Eu achei lindo, perfeito, eu estava navegando na internet, quando encontrei uma coisa que me emocionou de verdade, e tocou meu coração:
Supere a si mesmo
"Certo dia, um Samurai, que era um guerreiro muito orgulhoso, veio ver um Mestre Zen. Embora fosse muito famoso, ao olhar o Mestre, sua beleza e o encanto daquele momento, o samurai sentiu-se repentinamente inferior.
Ele então disse ao Mestre:
- "Por que estou me sentindo inferior? Apenas um momento atrás, tudo estava bem. Quando aqui entrei, subitamente me senti inferior e jamais me sentira assim antes. Encarei a morte muitas vezes, mas nunca experimentei medo algum. Por que estou me sentindo assustado agora?"
O Mestre o levou para fora. Ele disse:
- "Olhe para estas duas árvores: a árvore alta e a árvore pequena ao seu lado. Ambas estiveram juntas ao lado de minha janela durante anos e nunca houve problema algum. A árvore menor jamais disse à maior: "Por que me sinto inferior diante de você? "Esta árvore é pequena e aquela é grande - este é o fato, e nunca ouvi sussurro algum sobre isso."
O samurai então argumentou:
- "Isto se dá porque elas não podem se comparar."
E o Mestre replicou:
Então não precisa me perguntar, você sabe a resposta. Quando você não compara, toda a inferioridade e superioridade desaparecem. Você é o que é e simplesmente existe. Um pequeno arbusto ou uma grande e alta árvore, não importa, você é você mesmo.
Uma folhinha da relva é tão necessária quanto a maior das estrelas. O canto de um pássaro é tão necessário quanto qualquer Buda, pois o mundo será menos rico se este canto desaparecer.
Simplesmente olhe à sua volta. Tudo é necessário e tudo se encaixa. É uma unidade orgânica: ninguém é mais alto ou mais baixo, ninguém é superior ou inferior. Cada um é incomparavelmente único. Você é necessário e basta. Na Natureza, tamanho não é diferença. Tudo é expressão igual de vida!"
Não tem preço
Só uma passadinho: Porque vou ali. ;)
terça-feira, 15 de março de 2011
Show da cantora Maria Rita para comemorar os 168 anos de Petrópolis. 19 horas atrás
Show da cantora Maria Rita para comemorar os 168 anos de Petrópolis
O público poderá assistir de graça o show da Maria Rita e apresentações do corpo artístico do Theatro Municipal do Rio de Janeiro
Nesta quarta-feira, dia 16, a Globo Rio promove o “Brilha Petrópolis”, festa gratuita pelos 168 anos de fundação do município. Para comemorar, o Parque de Exposições de Petrópolis vai receber, a partir das 18h, apresentações da orquestra, coral e balé do Theatro Municipal do Rio de Janeiro e show com a cantora Maria Rita.
O corpo artístico do Theatro Municipal apresentará trechos dos clássicos “Carmen”, “O Guarani” e “La Traviata”, assim como a peça moderna do coreógrafo David Parsons “Nascimento Novo”, com música de Milton Nascimento.
No dia da comemoração, todas as linhas de ônibus de Petrópolis vão cobrar a tarifa de R$1, em caráter excepcional, para incentivar a participação do público na festa.
O Parque de Exposições de Petrópolis fica na Estrada União Indústria 10.000, Itaipava.
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