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sábado, 13 de abril de 2013

Um toque mais de Postura.

Estava pesquisando por ai, Procurando ate que me veio a mente aqueles alguns hábitos que costumamos ter com a coluna que pode ser prejudicial a gente e podem ser grande vilões como causar Dores de cabeça , dores nos ombros e colunas.

Veja alguns exemplos : 


 Ao deitar para dormir: quem dorme de barriga para baixo faz uma rotação do pescoço para um dos lados para poder respirar. Isso pode provocar dores musculares intensas e persistentes, bem como dores de cabeça.



A forma correta e mais adequada para dormir é deitar-se de lado como apoio entre joelhos e outro apoio entre os braços.
foto-02-blog-postura
Devemos ressaltar que, a altura do travesseiro, sendo muito baixo ou muito alto pode trazer males para a coluna também. O ideal é aquele travesseiro que encaixa perfeitamente entre a altura de sua cabeça e seu ombro quando se este deitado de lado.
Beijinhos Bailarinas
A densidade do colchão também é importante para evitar desvios posturais com o passar dos anos, por isso, deve informar seu peso quando for comprar um colchão.

Fonte: Fabiana Machado