Balé clássico leva adultos ao balé - Parte 2

Sem emagrecer

Mesmo trocando a academia pelo balé, é preciso saber que o exercício não queima tantas calorias como uma aula de ginástica. Não adianta procurar a dança para emagrecer. A coreógrafa e professora Bia Mattar ressalta que não é isso que atrai.

— O contato com a arte e a cultura seleciona um público específico, que não está interessado apenas no fitness. O envolvimento artístico da alma, do sonho de ser uma bailarina, perdido na infância, encontra espaço nas aulas semanais, que ajudam muito na autoestima e na postura física — observa.

Para a fisioterapeuta Andrea Allegrini Padial, 29 anos, é o momento de relaxar, depois de um dia estressante dentro de uma UTI. Ela descobriu a dança há um ano, quando matriculou a filha.

— Sou muito agitada. Aqui, fico calma e não falo tanto. Também gosto do lado tradicional. Combina comigo — conta.

Assista ao vídeo de uma aula de balé:

Bom preparo

Apesar de não ser emagrecedor, o balé trabalha partes do corpo valorizadas pelas mulheres e apreciadas pelo homens. Os exercícios são focados nas pernas, que ficam torneadas. Também mexem com bumbum e abdômen, que precisam estar contraídos durante os movimentos. 

A atividade também desenvolve a coordenação a flexibilidade e a postura. Por isso, a professora Letícia Gallotti sempre pede para as alunas fazerem um check-list básico antes de cada exercício: barriga para dentro, bumbum apertado e pescoço comprido.

Bom preparo físico também é necessário. A professora Ana Luiza Ciscato explica que, quanto mais avançadas ficam as alunas, mais fortes são os exercícios. Há saltos e alongamento puxado. Tudo ao som de música clássica. 

Outro lado bom do balé adulto é que não há contraindicação e as alunas não precisam ser magras, como Nina, personagem do filme Cisne Negro. Elas também não ficam com o indesejado "pé de bailarina" — com calosidades e ferimentos. Talvez uma unha ou outra fique machucada. Cãibras são comuns, porque é exigido que se estique muito a ponta do pé durante os movimentos.

Onde fazer:

:: Estação Dançar

Rua Desembargador Pedro Silva, 2644 Coqueiros (48) 3028-6977
R$105, duas vezes por semana, duração 1h

:: Garagem da Dança

Av. Madre Benvenuta, 1636 - sala 9 Santa Mônica (48) 3209-9023
R$ 95, duas vezes por semana, duração 1h

:: Associação Cultural Arte.Dança

Rua Coronel Lopes Vieira, 140 - Centro (48) 3879-9978
R$ 140, duas vezes por semana duração 1h15min