Deixando um pedaço para trás...

Olá Pessoas , até o começo do ano estou resolvendo escrever sobre um pedaços que deixamos para trás esse ano, amigos, sonhos e muito mais com certeza. Resolvi postar um pequeno pedaço de mim que deixei para trás esse ano , mas tenho a mente tranquila que cumpri:

Espero que em 2012 , que nós cumprimos com nossas metas, que traçamos agora. E que nós possamos realizar nossos sonhos e desejos, apesar de tudo.

Frases Verdadeiras sobre Verdadeiras BAILARINAS

*Voce usa longos corredores para treinar gran jete.

*voce tem mais sapatilhas de ponta do que sapatos normais.

*alguns te confunde com um pedaço de borracha

*em vez de dedos voce tem bolhas nos pes.

*voce sobe na meia ponta quando conversa com seus amigos.

*voce se senta na abertura confortavelmente.

*voce coloca sua sapatilha de ponta para alcancar objetos que estao em lugares altos.

*a danca é a vida, o resto é apenas um passatempo.

*piruetas e fouette são as palavras principais de seu vocabulário.

*você conhece mais palavras em frances do que em ingles.

*voces só consegue contar ate oito.

*voce ri quando alguém que não dança reclama que o pe esta doendo.

*assistir teve é a hora de se alongar.

*voce promete nunca parar de dancar.

*voce atravessa um corredor dancando, ao invés de andar.

*todos os seus amigos estao jantando enquanto você esta ensaiando.

*voce faz pliés e tendus enquanto esta na fila.

*voce faz grand jete nos estacionamentos e quando desce a rua.

*voce tem os muculos mais fortes do que os meninos do seu colegio.

*voce usa breu em vez de sabao.

*antes de qualquer coisa voce conta 5 ,6, 7 e 8.

*Voce escova os dentes treinando sustentamento devant, la second e deriere

Um ano acabando , e outro começando ...

Oiie Pessoal , como sabem o " ano está acabando, e outro começando " . Mas acredito que esse ano não foi um qualquer, concordam comigo ? Esse ano foi muitissimo especial , não sabe por que ? Para muitas pessoas, realizaram sonhos, viveram coisas que nunca viveram, ou sonham para realizar em 2012 , e acredito que esse ano que vem , é um ano de promessas, não de ''promessas escoteiras" que tenho certeza que vai ter, mas também promessas de realizar sonhos, eu por exemplo estou sonhando muitissimas coisas para realizar ano que vem . Eu não me arrependo das coisas que fiz esse ano, mas pretendo melhorar, ou melhor ainda, #EUVOUMELHORAR! . Deixamos algumas coisas para trás esse ano, e estamos conquistando ao longo do tempo, amizades, amores e segredos. Mas, para um bailarina , que se esforça muito, é um tempo de um longo descanço e também treino, Não é ?  Por isso ano que vem , prometemos nos esforçarmos muito, dedicarmos com amor , e dançar para DEUS. E ano que vem vamos explodir , igual " fireworks " POR QUE ANO QUE VEM PROMETE,
E COMO PROMETE.
FELIZ NATAL A TODOS, E UM OTIMO PRÓSPERO ANO NOVO!* Obrigado por tudo leitores!

*obs.:Continuarei postando do mesmo jeito, só não irei postar só no dia 25 de dezembro. o/ BYE.
VAI COM FÉ
Vai com fé
Vai com fé

23 de novembro / DIA PROFISSIONAL DA DANÇA

Acredito que seremos profissionais um dia, isso é, se quisermos chegar lá* vai dar certo*. Mesmo assim, continue lutando, afinal se dedicando muito, se considere... PROFISSIONAL! Parabéns a todos que amam e dançam da dança !

Dia 23 de novembro dia do Profissional de Dança  é uma data idealizada pelo SINDDANÇA, para festejar a dança , aprovada pela Assembléia Legislativa, em 1999 no Estado de São Paulo."

As escolhas iluminam nossa/minha vida.

Olá Bailarinas Leitoras, estou abordando novamente esse assunto, sendo que a postagem antiga eu disse coisas sobre ESCOLHAS. Então, ando muito preocupada com essas tal de ESCOLHAS, e ainda mais: ´RESPONSABILIDADE.  O que eu quero que voces tirem a mais importante parte daqui, é saber que temos e teremos escolhas e responsabilidades, e terá consequencias ou não no futuro, por causa de uma simples resposta. Vou lhes contar pequenas opiniões, de pessoas ao seu redor bailarina, elas te influenciam,  e voces contam com elas, Não esquecendo de Jesus Cristo , que a pessoa que influencia muito, vamos com outras pessoas:

Primeirissima : Mãe ( A sua mãe é a pessoa mais importante de sua vida, ela vai está do seu lado o tempo todo, não importa aonde esteja, ela vai te guiar!)

1. Irmã ( Te influenciará, e te apoia, quando voce não consegue, te ajuda, e te explica, algumas experiencias que ela já passou, e conta outras muitas coisas que vai te fortalecer!)
2. Primo(a) ( Ás vezes, voce não repara, mas o seu primo, ele te influenciará, o resto da vida, afinal ele também é de sua familia, não é?)
3. Vó e Võ ( Por todas as experiencias que eles passaram, vão te contar possibilidades desse mundo, as oportunidades e te ajudará muito)
4. A Professora ou Professor de Balé ( Voce se espelha muito nele, eles já passaram por todos esses caminhos e agora está passando para outras pessoas, te influenciará muito)

     Pois é o que eu digo, essas pessoas te ajudara´escolher , mas não vai mudar o que voce tanto quer. Por isso pensem bem. elas iluminam nossas vidas.
   
Agora vem essa pergunta em sua cabeça, Por que as escolhas iluminam nossas vidas?
Hum... , acompanhe nossa aventura.

  *-* Voce teve um sonho de bailarina desde pequenina, certo?  As dificuldade no seu caminho te ajuda a crescer cada vez mais no que voce tanto ama! E isso não te importa, o que te importa é chegar teu impossivel. Mas será possivel?" O mais importante de tudo é seu interesse, seu comprometimento e sua paixão pela dança. Com isso, é possível mover montanhas " Eu também coloquei na postagem passada o nome era, " Tenho talento para o Balé?" Se não viu está aki:  http://umcontodeballet.blogspot.com/2011/10/tenho-talento-para-o-bale.html .  Continunando, as escolhas, fazem dela um caminho. Não sabe por que? . Olhe para o mundo a seu redor, e verá, que voce está numa familia tão boa, foi sua escolha lá no seu, e do Pai Celestial; todas as coisas são feitas na base de ESCOLHAS. E tudo que voce tem hoje foi feita por suas escolhas.

    *-* Agora seu grande sonho é arranjar um coreografo, que se interesse por voce, e te leve a mais perto do seu sonho. Aquela é a sua decisão. Voce está indecisa, é assim. Não adianta, nós teremos confusoes com nossas proprias escolhas. Não sabe por que? Uma vez em nossas vidas teremos. Voce quer se lembrada para sempre na historia, mas está com medo não conseguir. Pare de pensar que voce não pode conseguir, por que tem que acreditar em si mesma, Acreditar em si mesma, não é fazer outra pessoa acreditar em voce, e sim voce!. Tente valer a pena cada aula!

*-* Voce terá amigos no Balé, isso é, se voce escolher.  E  elas são fundamental no seu dia-a-dia de balé. Elas te ajudarão, sempre! Verdadeiramente eu acredito em amiga verdadeira. A escolha é sua.

^^

Elas apenas não serão amigas, conselheiras também. Mas o bom é escolher o certo. E quando essa amiga te acompanhar que bom. Mas uma dica: Nunca desfaça o que ama, ou não se importe , só para importar com uma coisa apenas que voce ame. s2

*-* Ao longo de sua vida, passará por gritos e reclamaçoes, a escolha é sua, ficar ou nunca mais ficar.

Quer ter uma vida profissional? Amadureça, tenha Escolhas e Responsabiladades, ser pontual,vontade, dedicação e comprometer seus horarios apenas aquilo que voce ama.

Quando voce querer se aposentar, e passar para aqueles que querem seu mesmo sonho, não esqueça, que depende de voce, seus sentimentos e vontade.

Mas quando voce não quiser mais, a escolha é sua. EIS A QUESTÃO....

Tenho Talento para o BALÉ?

Estava eu pesquisando, nos livros sobre sapatilhas de ponta, algum assunto interessante para postar quando me deparei com o testemunho da ex-bailarina Angela Reinhardt, autora do livro Pointe Shoes – Tips and Tricks. Primeira bailarina do Komische Oper de Berlim, ela, assim como todas nós, duvidou que um dia chegaria lá.

“Am I talented enough? I’m sure you’re going to ask yourself this question. Maybe you don’t really believe you have enough talent to dance, nor even to study to be a professional. Maybe you think you don’t have the ‘ideal’ body, or you’re hesitating because you haven’t been in a children’s dance group, or learned gymnastics, or done figure-skating. Then let me tell you something.

Most important of all is your interest, your sense of commitment, and your passion for dancing. With these, you can move mountains. Without passion, you can be talented, and certainly talent has something to do with special physical gifts, but these are no guarantee of success later on.

When I remember my childhood, my swaybacked legs, my little apple-like bottom and my almost complete lack of turn-out, anyone who looked at me must have thought: dance is not really for her. Even my brother had better physical attributes than I did. He could easily do so many of the exercises that I had to truggle at with clenched teeth. But he didn’ have the dream, nor did he feel passion for ballet.” 

“Sou talentoso(a) o suficiente? Tenho certeza que você se fará esta pergunta. Talvez não acredite que tenha talento o suficiente para dançar, nem mesmo para estudar e se tornar profissional. Talvez pense que não tenha o corpo “ideal”, ou hesite por não ter frequentado escolas de dança para crianças, ou aprendido ginástica, ou patinação artística. Deixe-me então contar um segredo.

O mais importante de tudo é seu interesse, seu comprometimento e sua paixão pela dança. Com isso, é possível mover montanhas. Sem áixão, você pode até ter talento, e certamente talento tem tudo a ver com atributos físicos, mas eles não são garantia de sucesso no futuro.

Quando lembro da minha infância, minhas pernas arqueadas, meu bumbum murcho e minha completa falta de senso de realização, quem olhava para minha devia pensar: dançar não é pra ela. Até meu irmão tinha atributos físicos melhores que os meus. Ele consegui fazer facilmente aquilo que eu lutava, rangendo os dentes, para realizar. Mas ele não tinha o sonho e nem mesmo a paixão pelo ballet.”

Espero que isso responda às perguntas de todas as apaixonados(as) que lêem o blog, que mandam emails e duvidam de sua capacidade e até mesmo seu amor pela dança. Vocês podem, meninos(as)! O ballet escolhe a todos. Mas cabe a você escolher a disciplina de um bailarino para se tornar um.

de: Ponta Perfeita



Ass: beijos da A BAILARINA SARA.

Duas escolhas para a vida toda...

Olá Leitores, Vim aqui sobre falar sobre aquelas escolhas que voce faz para toda a vida. Quinta passada tive escolhas fortes, e ainda mais.

  As escolhas dependem principalmente de voce, para isso que refletimos, para então estar preparado, e se voce sentir mesmo que estar preparado, então bola para frente. Porém, se voce escolher a resposta que poderá te fazer mal no futuro, não dá mais jeito de voltar atrás, muito provavelmente isso poderá acontecer. Mas mesmo assim, treine bastante seu cerebro, criando então uma resposta exata, para sua vida Toda.

   Eu não tenho mais nada a dizer a escolhas, mas as consequencias são piores, ou então melhores. Mas isso tudo depende de VOCE.

     Bailarinas, principalmente as escolhas que voces fazem. Não deixe nada prejudicar o futuro de voces. Assim eu, voce, nós seguimos uma vida feliz. Por que a vida que temos é uma vida de escolhas e responsabilidades.





Ass:

Beijos da

A BAILARINA

SARA.

Passos de balé: Nomes e imagens

Alguns nomes e videos que mostram esses passos, tudo pesquisado por mim:
Esse video é alguns minutos , só para mostrar o que é PENCHÉ.

pas de bourrée

                  Bourrée >>>

Développé

            
Soutenu >>>>>>>>>

        
Fouetté >>>

]

Promenade.

Fouetté en Tournant>>

Grand Jete >>

          
Ballonné >>

                 
Ballotté >> (demonstração)

Cabriole ( demonstração )>>

Grand Battement ( demonstração) >>

Echappé

                                              
Degage

                                      
Adagio >>

E é isso meus leitores, :) . Até logo

Ajuda para Exercicios em casa

Eu pesquisei muito sobre exercicios de balé, enfim, achei!

Alogamentos em casa. 

>>>

Exercicios na Barra>>>

Tecnicas de balé.

Exercicios para ponta;

http://www.youtube.com/watch?v=SEilwHIHWK8&NR=1&feature=fvwp ( Não conseguir coloca-lo aqui, mas vejam, ele é otimo, de 8 minutos, sobre balé. )

♥

copiado do blog : Reason To live.  . Mas feito para todas :)

O que realmente sentimos no balé?

Olá amiguinhos, sou eu Sara denovo! Vim falar sobre minha promessa que aconteceu hoje na Praça dos eucaliptos, enfim, estou muitissimo muito mesmo feliz por isso, mas também vim falar sobre: O que sentimos quando dançamos? Alguns dizem que é felicidade, outros leveza, mas o que sera realmente o que sentimos?

Para entrar mais profundo nesse assunto , nós já sabemos, que se passamos de níveis, e se aprofessora nos admira, nós já somos especiais, e amamos o balé; Quando calçamos a sapatilha de ponta ou a normal mesmo, sentimos um grande prazer de entrar na sala de balé, se acertamos um passo perfeitamente a professora nos admira muito e nos elogia. Mas ás vezes não sabemos o que sentimos realmente, se é alegria, por que não estamos sorrindo? Se é tristeza, por que não estamos chorando ? se é leveza, por que não estou flutuando? Agora para saber realmente o que voce sente, é dificil saber, mas também não é impossivel! Para saber realmente, não basta colocar a sapatilha e entrar na sala de balé, ou subir na ponta se gabando, e simplismente... não sentir nada. Ás vezes podemos sentir um certo medinho, mas por que estamos com medo de fazer errado um passo, ou ás vezes podemos sentir uma certa felicidade por acertar tudo. A questão não é essa, a questão é que, se voce sente felicidade, é realmente o que voce sente? Ou outra sentimento? Para saberem melhor, o sentimento do balé, é misto, misto de coração, mas porém ele é vem naturalmente dentro de voce, depois que voce se dedicar, se esforçar, doer a carne o osso depois a alma, e também fazer daquilo seu proprio viver, junto com DEUS.

By: Sara

Foto: Grupo escoteiro, Minha patrulha: Tigre

Adestramento para fazer uma mesa(demonstração) se voce conseguir me achar na foto kkk

Brasil, mata verde , meu orgulho que é! Poesia feita por mim.

Quero sentir,
aquele "friozin"
na manha de madrugada
onde está a mata.
Vou lendo,
encantando,
dançando,
para que eu ache mais uma pegada.
Vou seguindo essas pistas
que mais para mim parecem tiras,
lendo um mapa saberei
de onde eu me retirei,
Dançando a cavalgadas,
pulando entre matas,
num sonho verde
que a na frente muita gente.
Pula ,Pula cavalgada,
me tira dessa noita fria,
que anos eu lia.
Pula, Pula cavalgada,
odeio essa mata,
me tira daqui
não gosto de viver aqui,
Pula, Pula cavalgada
Dançando entre pontas dos pés,
"o que mais tu quer? "
Pula, Pula Cavalgada,
vou saindo de fininho,
para não ir a mata.
Sai correndo de fininho,
encantando nosso vizinho.
Volta curta,
Volta alta,
até que estou mais magra.
Nessa mata o que eu encontro,
é bicho bisonho,
Lendo o mapa eu vejo,
o orgulho do peito,
e assim saindo correndo cantando,
nosso hino triunfando,
Nacional não é,
mas amada é meu orgulho,
de viver nesse pé.

O que é CORE?

Mais uma vez para abordarmos alguns assuntos que acredito ser pertinente aos bailarinos profissionais. Muitos atletas cênicos nos procuram preocupados sobre a amplitude de pernas nos movimentos específicos do balé.
- Professor, não consigo sustentar a minha perna à frente, em uma angulação superior a tantos graus, o que eu faço para fortalecer a minha perna?
Para que seja possível sustentar esses membros inferiores (pernas) a uma angulação desejada, o bailarino deve iniciar da premissa que este membro estará exercendo um movimento que irá desestabilizar o nosso corpo e para tanto, não apenas precisamos ter força nos membros inferiores para segurar esta perna, mas principalmente a musculatura estabilizadora de nosso corpo, chamado de CORE.
O CORE é um grupo de musculatura responsável pela estabilização de nosso corpo, tem muitíssima importância para um atleta cênico, pois a todo o momento o mesmo estará exercendo movimentos que pelo grau de dificuldade, irá retirar o mesmo de seu eixo, fazendo com que a musculatura estabilizadora trabalhe para retornar ao ponto de partida, ou seja, para o seu eixo.
Então moçada, antes de pensar em elevar estas pernas a alturas astronômicas, ou tentar girar dezenas de piruetas, vamos buscar preparar o nosso corpo de maneira adequada, fortalecendo de maneira muito intensa o nosso CORE e elaborando a partir deste ponto padrões de movimento que possam ser treinados para este fortalecimento. O treinamento funcional é uma excepcional atividade para estes objetivos.

Se esforçem e cuidado Viu? Beijos
E olha que essa noticia é importante, e para saberem, não fui eu que escrevi é claro, por que eu não sabia o que era CORE, mas agora eu sei. E voce vão saber também! Beijos

Razões para acreditar ( parte 2 )

Vivendo a vida assim. Pequenas razoes para acreditar no que somos. Ás vezes são as melhores coisas que te escolhem naquele momento. Isso é uma razão para acreditar.

Mas se eu te falasse que sempre haveremos dias ruins, mas por fim outro dia será melhor. A boa coisa é que voce se motiva cada vez.
Mesmo estando desanimados.
Enfim, As boas razoes para acreditar que voce pode ser uma bailarina são muitas, milhares, mas apesar disso, voce tem que possuir um pequeno detalhe, não que seja um problema , mas voce tem que possuir um dom, talento, mas mesmo se não possuir e gostar e tal, tudo bem. As razoes para acreditar realmente que voce consegue são que: Se voce mudou de nível, é por que voce é realmente boa, uma razão. Se a professora te admira e pega no seu pé, é que voce é realmente boa, outra razão. Se voce subiu na ponta( se é o caso) por que voce é realmente boa. Se outra pessoa no balé te admira, é uma razão de acreditar que voce é boa.
Apesar de tantos "bons" que leva na vida , por inquanto, voce consegue chegar lá. E mesmo se a professora não te dá mais dando aquela motivação , e voce está se sentindo se enfraquecendo, nada que por seja, vá em frente, cuide de seus caminhos, seus passos, e treine muito, para que ela possa te reconhecer, não fique desmotivada NUNCA, por que o sonho não está te puxando, voce que está atrás dele, então vá. "LEVANTE DESSE SOFÁ E VÁ ATRAS DELE". Enfim, as razoes de voce ser uma boa bailarina, são muitas que voce nem percebe, mas voce realmente é. Viva recriando e com vontade de dançar, especialmente para Deus.
Beijos da postadora;

Dia da Bailarina!

Hoje é o dia da Bailarina, Por isso bailarinas comemorem, vivem dançando, por que hoje é seu dia. Parabéns quem conseguiu cumprir as pequenas dicas, e quem valeu por merecer , se esforçou muito! Beijos da postadora.

Algumas dicas para Bailarina.

Algumas dicas para voce BAILARINA, espero que cumpra :) Beijos.

1. Não falte:
As faltas quebram o ritmo do seu aprendizado e a continuidade das aulas. Não adianta ter um bom professor e uma boa escola se você falta. O horário da aula é sagrado. Escolha um horário que você possa dar prioridade e nada mude sua rotina.

2. Aproveite bem as aulas:
Não adianta fazer duas aulas ou mais por semana se você não as aproveita corretamente. Melhor fazer menos e bem feito do que várias que só servem para te distrair. Preste atenção em tudo o que o professor fala e não perca um centímetro dos seus movimentos. Leve caderninhos, gravadores, máquinas digitais... Faça seu melhor em cada aula.

3. Estude em casa:
Se você quer aprender mesmo, arrume um tempo para estudar em casa diariamente. Uma hora por dia, como se fosse uma aula. Aqueça, alongue, treine os exercícios que você aprendeu na última aula e dance um pouco, improvise sozinha, para ir perdendo a vergonha e treinando a memorização. Treinar em casa é ESSENCIAL.

4. Dance muito:
Dance sempre que puder. Em todas as festinhas e mostras de dança... Enfim, sempre que surgir uma oportunidade amadora. AMADORA!! Não saia por aí bancando a profissional antes do tempo. Mais uma vez alerto para que você ouça as orientações do seu professor. Dançar é a melhor maneira de treinar dança!! Não deixe a vergonha vencer você!!

5. Leia muito:
Ler é muito importante. Livros sobre dança em geral, não sobre balé . Aliás, a literatura que temos sobre o balé em português ainda é muito imatura. Leia livros que abram a sua mente e te façam pensar sobre os fundamentos da dança.

6.Faça amigos que dançam:
Conhecer pessoas que compartilham da sua paixão é muito importante. Falar a mesma língua e sentir que suas dúvidas, sonhos e anseios não são apenas seus. Entre em comunidades, grupos e salas de discussões sobre dança. Isso vai estimular seu raciocínio e te ensinar a ter idéias próprias.

7.Assista a muitos shows:
Mas não assista apenas um video de balé, assista de tudo da dança. Mais uma vez corra atrás de ampliar seus horizontes e abrir sua mente.

~Se esforçem ! Bjiiinhos

Sem ideia.

Mostra de dança de Manaus chega à terceira edição

27 Ago 2011 . 05:31 h portal@d24am.com

Durante os dois dias, os grupos farão apresentações nas modalidades de Jazz, Balé, Dança Contemporânea e de Rua.

Manaus - A terceira edição da Mostra de Dança Cidade de Manaus não tem caráter competitivo e já conta com 37 grupos inscritos, sendo um de pessoas portadoras de deficiência (PCDs). O evento acontecerá nos dias 3 e 4 de setembro, no Ginásio Domício Velloso, no Clube do Trabalhador (Sesi).
Durante os dois dias, os grupos farão apresentações nas modalidades de Jazz, Balé, Dança Contemporânea e de Rua.
Pela primeira vez no Sesi, a mostra contará com uma praça de alimentação para melhor atender ao público, o que será considerado um atrativo a mais. “Este novo espaço é mais arejado, mais amplo e ainda teremos a praça, que tornará o ambiente mais agradável”, afirmou a professora Keicyane Angelim, coordenadora do evento. A ligação dela com a dança vai além da Mostra – Keicyane já praticou ginástica rítmica e chegou a defender a Seleção Amazonense em competições fora do Estado. “A dança é um esporte como qualquer outro. Queima calorias, integra e auxilia na coordenação motora”, completou.
Para Paulo Menezes, líder do grupo de dança de rua Dark Style Crew,  nesta edição as apresentações tendem a aumentar o nível. “Apesar de não ser uma competição, esperamos nos destacar com uma ótima apresentação”, pontua.

Dando a volta por cima!!!

Oie, Eu estou postando esse titulo, para dizer, que hoje eu dei a volta por cima. Hoje como não tinha aula, fui para o scout com minha irmã, e de tarde também, eu sabia que teria balé hoje a noite mas eu não sabia se eu estaria cansada demais para ir. Voltei apavoradissima para correr e me arrumar para o balé, Então treinei rapidin e fui tomar banho, assim cheguei o mais rapido possivel. Graças ao bom Deus não começou na hora que cheguei, mas tive uma grande fé. Mesmo com meu joelho distorcido, fiz na maior fé, e nem a professora percebeu, e fiz certo grandes passos, e olha que eu estava super desanimadissima. Pois é , coloquei essa postagem não só para falar de mim. Quero falar também que quando há alguma dificuldade em sua vida, ou voce está desanimado, a melhor coisa é fazer o que voce ama mesmo estando desanimado, assim te anima, e voce voltará melhor. Não importe com o destino, faça seu melhor agora , não desista, por que se voce desistir não saberá como será seu futuro comprometido. Não importa o que está por vir, importa voce tentar e nunca desistir de se 'levantar'. Se desistir, poderá ficar naquela posição para sempre.

By: Saravogado. ( Não tente, seja)

Reflexão ²

Pois é, é tão dificil decidir escolher o qual voce ama, mas voce vê que simplesmente fantastico isso. É dificil dividir seu amor com seu outro sonho, só não é impossivel.

Ás vezes me pergunto, por que? Agora que estou no nível maior, minha animação desanimou-se , quero que ela volte com mais força do que antes. Eu ainda amo balé, eu ainda amo meus lindos passos, amo minha sapatilha, mas não sou mais a mesma por que? alguem me poderia responder? Procuro perguntas atrás de onde não devia, queria que alguem falasse, mas é dificil alguem me compreender. Eu não queria isso eu juro, só torço para voltar realmente a qual amo, e mesmo com dificuldade no joelho depois que levei um "tombaço" não vai me tirar dessa. Eu sei que cada coisa tem seu propósito, mas não quero que esse proposito me arranque com tudo e principalmente com amor e carinho do que eu mais sonhava desde que nasce. Agora me pergunto, me digo.... me explico, me implico.... me afasto do mundo... para saber a resposta... assim me some , e some o que eu mais amo, por todas as coisas tento agarra-lá. By> Saara

 

Petit (Grand)

A	B

Figura 47 - Movimento temps lié de MMII: a. sem o plié; b. com o plié (Fontes, 1998).

O ronds de jambe é classificado em Petit e Grand, podem ser realizados seguindo a seqüência en croix en dehors e en dedans, o básico é sua execução par terre e en l’air. São movimentos realizados pelos MMII que trabalham sem movimentar o corpo para trabalhar movimentos independentes do tronco, porque este deve manter-se em contração isométrica dos músculos estabilizadores centrais. Segue o mesmo movimento do battement associando adução e abdução horizontal do MI em um movimento contínuo igualmente como no movimento en croix (figura 48) conforme Achcar (1998). O rond de jambes movimento de MMII fazendo uma circundução no quadril sem movimentar o tronco, contraindo musculatura profunda da coluna.

Figura 48 - Movimento rond de jambs dos MMII  seguindo a seqüência numérica, MMSS com a variação da 2º posição com apoio de uma das mãos na barra

(Achcar, 1998).

Os movimentos no balé são mais intensos para os MMII e tronco, no sentido de recrutar força, equilíbrio, coordenação, propriocepção, cinestesia e controle motor. A aula de balé exige concentração, raciocínio, memorização e expressão corporal. Para pacientes com déficit de força muscular em tronco e MMII, o uso dos movimentos do balé poderão proporcionar a aquisição de um condicionamento físico-funcional.

Os exercícios/posturas realizadas no balé permitem ser combinados de várias maneiras entre si, poderão ser utilizadas como forma de cinesioterapia ativa, que dependerá da criatividade do terapeuta. A  técnica, biomecânica, cinesiologia, concepções básicas e movimentos do balé foram apresentados na tentativa de abrir novos horizontes quanto às cinesioterapias ativa já existentes. Entretanto, este tipo de cinesioterapia apresentada poderá aumentar a liberdade de escolha do fisioterapeuta quanto a terapia, diante das diversas alterações no movimento funcional existente em diferentes pacientes.

A dança como expressão Corporal.

A Dança como expressão Corporal através dos movimentos

Figura 2 - Movimentos que expressam um estado de espírito.

Disponível em: www.taanteatro.com

Acessado em 25 de maio de 2007.

Mendes (1987) diz que a dança é utilizada para conhecer outros sentimentos e sensações, sendo capaz de expressar tanto simples como fortes emoções (figura 2).  O corpo usa a dança para transmitir sentimentos por meio de atitudes, movimentos e contrações, para isso é necessário antes conhecê-lo. Este conjunto de sistemas, dependentes entre si, relaciona processos evolutivos, antropológico, biológico, a genética e o ambiente a sua volta, a cultura e a sociedade, chegando ao denominador comum onde o corpo e seu modo de expressar é fruto de experiências vividas de sua formação como indivíduo. Por isso para entender a realidade da dança, é bom conhecermos a história que a precede.

Mendes (1987) afirma que a dança como expressão corporal veio da necessidade de expressar uma emoção, imitar forças da natureza de maneira que assim pudesse possuí-las. Sendo assim, no período paleolítico inferior, os primeiros movimentos eram desordenados sem plasticidade com repetições sincronizadas tornando-se uma manifestação naturalista. A repetição destes movimentos permitiu que evoluíssem para a inclusão de mais elementos, acompanhada de uma gradativa estilização da dança. Uma dança rica em movimentos e ritmos se apresentava no período paleolítico médio, pelos pigmeus reais na África porque eram extrovertidos e realizavam dança coletiva solta em harmonia com o corpo em busca de prazer, júbilo, felicidade e liberdade. Já na Ásia os pigmóides eram introvertidos realizando dança individual espasmódica com pouco movimento próximo ao estático.

Nas últimas culturas básicas no período paleolítico superior havia necessidade de sobrevivência que impulsionava a manifestação da dança, estas eram realizadas em círculos sem contato corporal. Havia dois estilos: um sem imagem, estático lunar e outro sensorial, solar apresentando dança animal. Sendo que no período mesolítico as mulheres somente assistiam e não podiam participar das cerimônias de dança, nesta mesma época há o início das danças com máscaras. Na transição para o período neolítico foram iniciadas as danças de par sem contato, danças de armas e danças fálicas eróticas praticadas por homens. Os bailarinos dançavam de salto alto, em formação de linha, retângulo e várias formas geométricas, adquirindo aos poucos caráter artístico (Bertoni, 1992).

O início de duas culturas distintas e dependentes, a campesina e a senhorial se apresenta no período neolítico. Sendo fixada a distinção social e a profissionalização da dança, onde somente quem possuía dinheiro ou poder assistia apresentações de dança.  Esta mesma época foi marcada pelas danças de pares abraçados ou não e a figura feminina foi incluída, a dança enfatizava sexualidade, sedução e erotismo. No oriente a dança pertencia à classe senhorial e no ocidente a classe campesina (Caminada, 1999).

A popularização da dança veio através de suas apresentações como manifestação religiosa na Grécia, como também, atualmente, ainda há danças procissionais (procissão) e circulares. Mas o produto desta bagagem histórica foi o abstracionismo e o domínio da técnica, tornando-se dança de exibição, um entretenimento. Em 1900 tornou-se mais vigoroso e a dança foi introduzida nos filmes, em setembro de 1962 com Amor sublime amor (West Side Story) filme vencedor de 10 Oscar, incluindo melhor filme e direção (figura 3), este foi o precursor de muitos outros que têm sido lançados anualmente (Mendes, 1987).

Figura 3 - Mostra o cartaz e cena do filme West side story

Filme produzido pela MGM trade mark (Metro Goldwyn Mayer)

Direção: Jerome Robbins, Robert Wise. Roteiro: Jerome Robbins, Arthur Laurents, Ernest Lehman.

Motivação: Eis de me motivar!

Olá, Sabe eu fiquei encucada com uma coisa: Motivação. Mas por que motivação? Nós bailarinos precisamos tem muitos incentivos para continuar e também não desanimar. A motivação é contínua principalmente de nós. Somos assim uma motivação. "Eu fiquei pensando, em algumas aulas eu dou moleza, será que eu não estou me motivando? ou a pergunta mais frequente: Será que eu estou parando de gostar do balé?". Mas enfim, não importa se voce tá no poço de fundo, ou não está alegre, motivação mesmo não sendo alegre é: Vou continuar.

Olhem só, eu reclamava tanto quando chegava dos escoteiros e ficava cansada para ir, dei moleza em uma aula, ai meu joelho lesionou. Eu creio que vai voltar melhor do que estava. Mas amigos, bailarinos, não reclamem da vida de voces. Só reclamem se não tiver o Senhor Jesus em teu lado, assim poderá pedir ajuda a ele. Pois a motivação pode vim de voce, mas pode ter fé no Senhor que tudo vai dar certo. Diga sim, e continue, não importe as dores dos pés a qual voce não colocou esparadrado direito ou deixou de colocar, não importa se sua coxa, ou perna doí no exercício, dá graças a Deus por estar fazendo aquilo, e tente ser melhor, é isso que eu sempre faço. Faça como aquilo seja quase a ultima coisa de sua vida, Não se deixe de se motivar só por que tropeçou em uma pequena pedra, levante e não desista, ou simplesmente algo impressionante que viu, mostre em tí, que voce é póssivel, Afinal.... NADA É IMPOSSIVEL!!!

Algumas curiosidades sobre o Balé.

As mãos devem permanecer relaxadas, com oposição do polegar e leve flexão do terceiro e quarto dedo, a palma da mão sempre virada para dentro/anterior (antebraço supinado) ou para baixo (antebraço pronado) conforme a figura 31.

A	B

Figura 31 - O posicionamento das mãos no balé, A (para dentro ou anterior, antebraço supinado); B(para baixo, antebraço pronado)

(Achcar, 1998). --------------------------------------------------------------------------------------- As posições da cabeça podem ter cinco variações conforme a figura 34: reta (olhar para horizonte, posição anatômica), para trás (olhar para cima fazendo extensão da coluna cervical, aproximando occipital da vértebra C7), para baixo (olhar para baixo fazendo flexão da coluna cervical, aproximando a região do mento ao manúbrio do esterno), inclinada (olhar para frente, inclinação lateral da cabeça como se as orelhas repousassem quase sobre o ombro, aproximando a região temporal ao acrômio), virada (com o corpo reto olhar para a direita ou esquerda, fazendo rotação da coluna cervical aproximando a região do mento ao acrômio). A B C D E Figura 34 - O posicionamento da cabeça no balé: A(para frente); B(inclinada); C(para cima); D(para baixo); E(para o lado) (Achcar, 1998). ---------------------------------------------------------------------------------------- A B C Figura 36 - As posições do corpo e pernas na sala de aula e no palco: A (epaulement croisé);B (epaulement croisé en face); C (epaulement efface / écarté) (Achcar, 1998). . Posturas na Barra e no Centro Quanto às direções do corpo, o aprendizado da boa estabilidade se inicia na barra com a postura do corpo reto e natural com peso distribuído entre as pernas e os pés com arco longitudinal fisiológico. Se não conseguir manter este arco longitudinal fisiológico, deverá diminuir o ângulo do en dehors. A coluna deverá ser a base do equilíbrio mantendo contração da musculatura responsável em aumentar os espaços intervertebrais. O posicionamento com o ombro do lado da perna que está em frente ligeiramente avançado obrigando o corpo a girar em direção da perna de trás e a cabeça também para o lado da perna que está na frente é chamado de épaulement (épaule = ombro). Existem três direções do corpo para o público: croisé (cruzado), en face (de frente) e effacé (apagado)/écarté (separado). A terminologia utilizada para as direções da perna são: devant (frente), de cote (lado)/á la seconde (na 2º posição) e derrière (atrás). Assim são as posições do corpo na sala e no palco visualizado na figura 36: epaulement croisé, epaulement croisé en face, epaulement efface/écarté. --------------------------------------------------------------------------------------

A	B	C	D

Figura 37 - As direções e posicionamentos dos MMII  no balé: A (par terre a frente); B (par terre ao lado); C (en L’air na anterior 90°); D (en L’air  na posterior 45°)

(Achcar, 1998).

O arabesque, nome de origem árabe que significa ornamento, representa a posição em que o tronco é direcionado para frente deve estar totalmente alongado, o quadril em simetria com os ombros e os braços estendidos na posição determinada, estabelecendo a continuidade harmônica da linha desenvolvida desde a ponta do pé (da perna em arabesque), até os dedos das mãos fluindo sem tensão (figuras 38a e 38b). Assim, considerado como um movimento que compõe os passos mais característicos da técnica (Achcar, 1998; Khan e et al, 1995; Hall, 2005; Bertoni, 1992).

Figura 36 - As posições do corpo e pernas na sala de aula e no palco: A (epaulement croisé);B (epaulement croisé en face); C (epaulement efface / écarté)

(Achcar, 1998

    

Algumas imagens #baléforever.

Figura 3 - Mostra o cartaz e cena do filme West side story

Filme produzido pela MGM trade mark (Metro Goldwyn Mayer)

Direção: Jerome Robbins, Robert Wise. Roteiro: Jerome Robbins, Arthur Laurents, Ernest Lehman.

O ritmo é o determinante e condutor dos gestos como também da reação motora, onde todas as partes do corpo são colocadas a serviço do compasso reforçando o ritmo e se embriagando com a dança. Homens costumam enfatizar movimentos saltados para cima e para frente e as mulheres tendem ao solo e diminuem a expansão com gestos mais naturais e delicados, se dirigindo ao corpo que vai gerar vida para o exterior ou para cima (figura 4).

Figura 4 - Pas de quatre. Disponível em://en.wikipedia.org/wiki/Romantic_ballet

Acessado em 06 de junho de 2007.

De acordo com Caminada (1999), um dos objetivos da dança desde seus primórdios é superar as limitações naturais do corpo, através do estímulo proporcionado pelo prazer e êxtase, tentando romper o laço de gravidade por meio de movimentos para cima e para frente (figura 5).

Figura 5 - Paloma Herrera. Disponível em: www.conexaodanca.art.br/imagens/albumdeferias

Acessado em 25 de maio de 2007.

A dança na ponta dos pés é bem caracterizada por tender a ascensão, elevação extrema a ponto de o corpo abandonar totalmente o chão, pode-se ver o exemplo com a bailarina Paloma Herrera (figura 5). Esta manifestação vem como a expressão máxima do romantismo no balé.

Os primeiros vestígios do romantismo no século XIV (1337) abordavam a individualidade e liberdade de expressão corporal e passaram a representar personagens místicos, seres imaginários e contos de fadas clássicos enfatizando movimentos rápidos leves e graciosos (torna-se clássico em meados do século XX).

A dança clássica já havia tomado conta do mundo antes do século XX, porque há registros no Brasil de apresentações vindas com a corte portuguesa em 1808 em casas de ópera na cidade do Rio de Janeiro. Com o Brasil república em 1909, na cidade do Rio de Janeiro, foi aberto o Teatro Municipal do Rio de Janeiro e em 1931 oficializou-se a escola de danças clássicas deste teatro (figura 6). Depois disto, o balé se expandiu para os estados brasileiros (Caminada, 1999).

Figura 6 - Teatro Municipal do Rio de Janeiro.

Disponível em: http://digitalizacao.fundaj.gov.br/fundaj/

Acessado em 06 de junho de 2007.

Caminada (1999) afirma que no século XIX bailarinos da Itália e França se apresentavam no Brasil em temporadas de óperas. Em 1927 o balé inicia em nosso país através do convite feito a Maria Olenewa para fundar uma escola de dança no Teatro Municipal do Rio de Janeiro. Após remodelá-lo reabriram com uma temporada especial em 1934, a 1º temporada oficial foi realizada por brasileiros e alguns convidados da Ópera Comique de Paris. Aconteceram outras temporadas, em 1943 havendo participação somente de bailarinos brasileiros, em 1945 houve revelação de grandes talentos, mas em 1947 sofreu um período de declínio que foi superado em 1950.

O problema mais evidente no balé brasileiro era a falta de continuidade do trabalho, dificuldades administrativas e apoio do governo, o grande impulso que o Teatro Municipal do Rio de Janeiro recebeu foi com a administração de Dalal Achcar incentivando a dança no teatro aumentando o número de espetáculos e grandes clássicos